Домашние средства Аюрведы

жене Уше и детям Пранаву и Апарне за их любовь, терпение и поддержку во

время написания этой книги.

Вину Вернеру и сотрудникам Аюрведического Института за обсуждения

первоначального плана и разных вариантов рукописи и за высказанные при

этом важные замечания.

Джеку Форему за идею книги и за помощь в изложении и редактировании

материала, что придало ему ясную и удобочитаемую форму. Я очень

http://e-puzzle.ru

признателен сотрудникам издательства «Гармони Букс» Лесли Мередиту и

Питеру Гассарди за их веру в успех этого проекта, а также Джоанне Берджесс за

строгое внимание ко всем этапам публикации книги.

Введение. Потребность в исцелении

Аюрведа — искусство повседневной жизни в гармонии с законами

природы. Это наука жизни, древняя мудрость здоровья и исцеления. Цели и

задачи этой науки состоят в том, чтобы сохранять и поддерживать здоровье

здорового человека, и излечивать больного. При этом и профилактика

(поддержание хорошего здоровья), и исцеление достигаются с помощью

естественных средств.

Согласно Аюрведе, здоровье — это совершенное состояние равновесия

трех фундаментальных энергий тела, или дош, в сочетании с

уравновешенностью тела, ума и духа (сознания).

Аюрведа — это наука, охватывающая все стороны жизни, соотносящая

жизнь индивида с жизнью Вселенной. Это холистическая система

целительства. Тело, ум и сознание пребывают в постоянном взаимодействии с

другими людьми и с окружающей средой. В работе над созиданием здоровья,

Аюрведа принимает в расчет все эти уровни жизни и их связь друг с другом.

Для самоисцеления Аюрведа дает рекомендации по питанию, образу

жизни, физическим упражнениям, отдыху и расслаблению, медитации,

дыхательным упражнениям и лекарственным травам, а также предлагает

процедуры очищения и омоложения. Кроме того, существуют многочисленные

вспомогательные методы, как, например, лечение звуком, цветом и запахом.

Цель этой книги — познакомить вас с рядом естественных методов, чтобы вы

могли выстроить свой образ жизни, наиболее подходящий для вас с точки

зрения восстановления и поддержания здоровья.

Слово «аюрведа» в переводе с санскрита означает «наука жизни и

долголетия». Согласно Аюрведе, каждый индивид одновременно является

творением космических энергий и уникальным феноменом, личностью.

Каждому присуща индивидуальная конституция, которая представляет собой