Думай правильно, худей без усилий

Техника на службе похудания

Телефон компании NTT Communication предложит своим пользователям наиболее приемлемое для них меню, а также даст советы, как эффективнее избавляться от излишних калорий. Для этого достаточно сфотографировать содержимое блюда на камеру телефона, а аппарат с помощью встроенного в него устройства и базы данных, включающей сведения о 100 тысячах различных кулинарных изысках, подсчитает калорийность пищи. Кроме того, телефон выдаст еще и данные о том, насколько сытным должен быть обед, чтобы человек не получил лишних калорий. Первый в мире «телефон-диетолог» скоро поступит в продажу, но работа по его усовершенствованию будет продолжаться.

Вероника Климова предлагает нам «спать и худеть».

«Важнейшее правило, которое должен запомнить каждый, кто стремится похудеть при помощи сна, звучит так: “Пока мы спим, обмен веществ работает на нас, способствуя сжиганию жира!”.

Почему? Потому что во сне мы не едим (конечно, если мы, подобно Марфуше из фильма «Морозко» не спим с леденцом во рту), энергия не поступает извне, а тем временем в нашем организме происходит множество разных процессов, включая синтез мышечного белка, восстановление поврежденных клеток в различных органах. Не зря же говорят “сон лечит”. Кроме того, в организме продолжают работать системы, поддерживающие саму нашу жизнь, – сердечно-сосудистая, дыхательная, выделительная (как известно, если мы на ночь поели арбуза, почки не отложат выведение дополнительной жидкости до утра).

Все это требует энергетических затрат. Так вот, та энергия, которую наш организм расходует в состоянии покоя, и есть наш основной обмен. Поразительно, но на состояние покоя приходится более 75 % сжигаемых каждый день калорий! Конечно, основной обмен отличается у разных людей и зависит от множества факторов: пола, среднего уровеня активности, строения тела, соотношения мышечной и жировой массы, возраста, наследственности и массы тела.

Величину затрат на основной обмен подсчитать нетрудно: на 1 кг массы тела у мужчин расходуется 1 ккал в час, а у женщин – 0,9 ккал. То есть за 8 часов сна мужчина весом 90 кг может потерять 140 г жира, а за месяц он похудеет на 4,5 кг!

Для того чтобы потерять такое же количество жира, люди сидят на диетах, начинают питаться по различным системам, которые далеко не всегда комфортны для самочувствия и дают ощущение “жизни в рамках”. А тут просто спишь! Фантастика? Нет, просто основной обмен».

Цветотерапия от Маргариты Шевченко

Цветотерапия, утверждает Маргарита Шевченко, способна помочь людям очистить организм и избавиться от лишних килограммов. Не верите? Мне кажется, что в борьбе за здоровье нужно перепробовать максимум средств, чтобы выявить то, которое подойдет именно вам.

Сам метод цветотерапии – это наша реакция на тот или иной цвет плюс немного самовнушения, в итоге мы создаем цветовую защитную кодировку. Методы такой кодировки прекрасно изложены в книге Маргариты Шевченко «Семь цветов здоровья и успеха».

Очищение цветом

Белый цветсодержит весь цветовой спектр. Это укрепляющий цвет. Он оказывает очищающее влияние на всю энергетическую систему человека. Он может пробудить великое творчество. Полезно начинать и заканчивать сеанс целительства белым цветом, чтобы стабилизировать энергетическую систему человека. Белый цвет усиливает эффекты любого цвета, вместе с которым он используется.

Сядьте удобно, расслабьтесь, закройте глаза. Представьте, что в вас через макушку сверху вливается яркая и мощная энергия белого цвета, которая постепенно разливается во все клетки вашего организма, попадает в вашу кровь, энергетические центры. Мысленно, повторяйте следующий текст: