Читаем Еда для радости. Записки диетолога полностью

31. Rosenbloom M. Vitamin Toxicity. Medscape. 2017 (https://emedicine.medscape.com/article/819426-overview).

32. Multivitamin/mineral Supplements. NIH. 2019 (https://ods.od.nih.gov/factsheets/MVMS-HealthProfessional/).

33. Pazirandeh S., Burns D. L. Overview of vitamin A. UpToDate. 2020 (https://www.uptodate.com/contents/overview-of-vitamin-a).

34. Whitbread D. Top 10 Foods Highest in Beta Carotene.

MyFoodData. 2020 (https://www.myfooddata.com/articles/natural-food-sources-of-beta-carotene.php).

35. Pazirandeh S., Burns D. L. Overview of vitamin D. UpToDate. 2020 (https://www.uptodate.com/contents/overview-of-vitamin-d).

36. Pazirandeh S., Burns D. L. Overview of vitamin E. UpToDate. 2020 (https://www.uptodate.com/contents/overview-of-vitamin-e).

37. Pazirandeh S., Burns D. L. Overview of water-soluble vitamins. UpToDate. 2020 (https://www.uptodate.com/contents/overview-of-water-soluble-vitamins

).

38. Iron. NIH. 2020 (https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iron-HealthProfessional/).

39. Pazirandeh S., Burns D. L., Griffin I. J. Overview of dietary trace elements. UpToDate. 2020 (https://www.uptodate.com/contents/overview-of-dietary-trace-elements).

40. Sizer F., Whitney E. Nutrition: Concepts and Controversies (13th ed.). Brooks Cole, 2013.

Восходящая звезда – витамин D

41. Vitamin D.

NIH. 2020 (https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/).

42. A dose of vitamin D history. Nature Structural Biology. 2002; 9(2): 77.

43. Manson J. A. E., Brannon P. M., Rosen C. J. et al. Vitamin D Deficiency – Is There Really a Pandemic? New England Journal of Medicine. 2016; 375: 1817–1820.

44. Szabo L. The Man Who Sold America On Vitamin D – And Profited in the Process. Medscape. 2018 (https://www.medscape.com/viewarticle/901146).

45. Дефицит витамина D у взрослых. Клинические рекомендации. Минздрав РФ. 2016 (https://rae-org.ru/system/files/documents/pdf/kr342_deficit_vitamina_d_u_vzroslyh.pdf

).

46. Irwig M. S., Kyinn M., Shefa M. C. Financial conflicts of interest among authors of Endocrine society clinical practice guidelines. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. 2018; 103(12): 4333–4338.

47. Manson J. E., Cook N. R., Lee I. M. et al. Vitamin D Supplements and Prevention of Cancer and Cardiovascular Disease. The New England Journal of Medicine. 2019; 380(1): 33–44.

48. Owusu J. E., Islam S., Katumuluwa S. S.et al. Cognition and Vitamin D in Older African-American Women – Physical performance and Osteoporosis prevention with vitamin D in older African Americans Trial and Dementia. Journal of the American Geriatrics Society. 2019; 67(1): 81–86.

49. Pittas A. G., Dawson-Hughes B., Sheehan P. et al. Vitamin D Supplementation and Prevention of Type 2 Diabetes. New England Journal of Medicine. 2019; 381(6): 520–530.

50. Bolland M. J., Grey A., Avenell A. Effects of vitamin D supplementation on musculoskeletal health: a systematic review, meta-analysis, and trial sequential analysis. The Lancet Diabetes and Endocrinology. 2018; 6(11): 847–858.

51. The D-Health trial. QIMR Berghofer Medical Research Institute. 2019 (https://dhealth.qimrberghofer.edu.au/page/About/).

Показания и противопоказания

Перейти на страницу:

Похожие книги

5 наших чувств для здоровой и долгой жизни. Практическое руководство
5 наших чувств для здоровой и долгой жизни. Практическое руководство

Геннадий Кибардин более 20 лет оказывает реальную помощь всем, кто желает перешагнуть 100-летний рубеж. Ученые геронтологи подтверждают, что резервов человеческого организма хватает и на 120 лет, главное – жить разумно и не сокращать своих дней.В этой книге ведущий натуролог России применил необычный подход, чтобы максимально доступно помочь читателю в активном долголетии. Каждая из 5 глав посвящена одному органу чувств, через которые, как через ворота, могут пройти мудрость, доброта и здоровье, наполнив человека радостью жизни и спокойным счастьем. В книге приведены практические рекомендации, как обратить на пользу все то, что мы видим, слышим, осязаем, обоняем и пробуем на вкус.Автор уверен, что, опираясь на содержание книги, каждый зрелый человек может стать активным и мудрым долгожителем.

Геннадий Михайлович Кибардин

Здоровье
Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу
Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу

Новая книга известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского посвящена не столько проблемам долголетия, сколько образу жизни и методам, позволяющим восстанавливать и сохранять здоровье на максимально длительный срок. Рассматриваются способы преодоления ряда хронических заболеваний, описываются основные общие «правила» болезней, зная которые можно победить болезнь и счастливо прожить до конца отпущенного каждому из нас срока… По мнению автора, долголетие может быть активным, когда человек, сумев сохранить здоровье, занимается любимым делом, не отвлекаясь на больницы и лекарства; и пассивным – в болезнях, слабоумии, «на шее» у близких. Эта книга для тех, кто решил пойти по первому пути – пути активного долголетия. В ней есть все необходимые для этого «рецепты», но придется потрудиться, так как здоровье – это прежде всего борьба с ленью.

Сергей Михайлович Бубновский

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Болезни глаз
Болезни глаз

Глаз человека это уникальный аппарат, который автоматически настраивается, фокусируется, приспосабливается к условиям среды… Глаза имеют сложнейшее строение, благодаря которому мы различаем цвета, можем видеть близко и далеко, при свете и в темноте, благодаря этому уникальному органу мы воспринимаем до 90 % информации окружающей нас. Нам остается только сохранить этот Божественный дар, уменьшить вредное воздействие стрессов, переутомления, вредных элементов в питании.В данной книге доступно рассмотрены основные болезни глаз. Представлены причины, симптомы, современные методы диагностики и лечения, а также средства народной медицины, направленные на поддержания 100 % зрения.Внимание! Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

С. Трофимов (ред.) , Генрих Николаевич Ужегов

Здоровье