Единоборства и самозащита (сборник)

Понятно, что бороться на ровной площадке удобнее, чем на неровной, поэтому следует вынуждать противника перемещаться в том направлении, где ему будет достаточно трудно удержаться в стойке. Например, подводить его к ступенькам, к наклонной плоскости, к неровной или скользкой поверхности, чтобы ему трудно было удерживать равновесие и выполнять задуманное; к идущим вдоль земли трубам, скамье, насыпи и подобным предметам, через которые его удобно перекинуть, подведя к ним спиной вплотную.

Соответственно, самому нужно избегать оказаться в вышеперечисленных позициях. Нужно уходить от стены, автомобиля и других подобных больших предметов, если противник подталкивает жертву в их направлении, поскольку удар о них может оказаться довольно болезненным, а прижав человека к стене, удобно выполнить болевые и удушающие приемы. И наоборот, при уверенности в собственных силах защищающийся может использовать стену или стоящий автомобиль, чтобы облегчить сопротивление и расправиться с напавшим противником.

Самое неожиданное действие для нападающего — атака со стороны жертвы, поэтому нельзя отдавать инициативу в схватке целиком противнику: такая позиция заведомо проигрышная. Напротив, следует при первых признаках агрессии овладевать ситуацией и выбирать удобную для себя позицию. Бесспорно выигрышное положение, когда противник падает на землю, а этого легко добиться, изучив несколько способов сбивания человека с ног.

Противники стоят лицом к лицу, взяв друг друга за руки или за одежду

В такой ситуации нужно сделать наступательное движение, чтобы противник немного отклонился назад. Левой рукой нужно крепко взяться за его плечо, а правой — за одежду сбоку в области талии. Правой ногой сделать выпад вперед и в сторону, чтобы нога оказалась позади ног противника.

Бросок с помощью подножки:

_{а — захват, b — конечное положение}

Левой рукой нужно дернуть влево, а правой толкать противника от себя через подставленную ногу. Следует обратить внимание на то, что бросок может не получиться, если в самом начале выполнения приема не вывести нападавшего из состояния равновесия. Так что начинать нужно обязательно с толчка от себя или с напора.

Позиция нападающего может казаться очень устойчивой или быть такой на самом деле

Действительно, трудно повалить противника, если он крепко стоит на ногах. В такой ситуации применяют следующий бросок. Защищающийся делает правой ногой шаг вперед, ставя стопу между ступней противника, приседая, обхватывает его бедра руками.

Разгибая ноги, оторвать противника от земли. Подавшись вперед корпусом, вынудить напавшего падать назад. В момент броска отступать назад, сдвинув свои бедра вместе, а ноги противника поднимая вверх.

Если не отступить назад, будет трудно сохранить равновесие. Если при отступлении не соединить бедра, то падающий противник может ударить ногами в пах или живот. Ноги противника следует поднять вверх, чтобы сохранить равновесие. Бросок совершается за счет силы мышц не только спины, но и ног, поэтому ключевой момент — приседание перед толчком.

Бросок с помощью захвата бедер:

_{а — захват;}

b — толчок; c — конечное положение

Вышеприведенный прием довольно трудно провести, если противник сильно превосходит свою жертву по массе тела. Есть еще один способ низвергнуть противника на землю из прямой стойки, воспользовавшись эффектом неожиданности. Нужно сделать резкий выпад правой ногой вперед, нагнуться и схватить противника руками за пятки.

Затем дернуть за пятки в направлении к себе и вверх, одновременно выпрямляясь. Бросок выполняется усилием рук и разгибающих мышц спины: в момент рывка следует обязательно распрямлять спину.

Бросок с захватом за пятки

Если не удается вывести нападающего из равновесия, толкая от себя или дергая на себя, можно попробовать раскачивать его в стороны. Как только он начнет переваливаться с одной ноги на другую, следует воспользоваться моментом и провести бросок. Для этого раскачиваем его вправо, схватив за плечи. Стараясь вернуться в состояние равновесия, противник начнет отклоняться в обратную сторону и постарается опереться на правую ногу. Задача защищающегося — не дать ему наступить на ногу.

Следует ударить левой стопой по щиколотке правой ноги противника, подбивая его ступню внутрь. Одновременно руками делается толчок от себя и влево. Особенное внимание при выполнении этого броска следует обратить на два момента: во-первых, нужно обязательно вывести противника из равновесия в сторону, противоположную броску; во-вторых, подбивать оторванную от земли ногу нужно в тот момент, когда она еще не коснулась земли. При несоблюдении этих обстоятельств напавший останется прочно стоять на ногах.

Бросок с раскачиванием:

_{а — подготовка; b — подбивание ноги}