Единоборства и самозащита (сборник)

Передняя поверхность голени является одним из самых болезненных участков на теле человека. Удары в ногу наносятся внезапно внешней боковой стороной стопы, занося согнутую ногу и используя силу разгибающих мышц ноги в момент движения сверху и от себя.

Если обувь жертвы нападения имеет твердую подошву или же острый каблук, то удобнее будет нанести удар сверху вниз всей стопой или пяткой по подъему стопы противника. Целесообразно в удар вкладывать не только силу мышц ног, но и вес собственного тела.

БОЛЕВЫЕ ПРИЕМЫ

Болевые приемы (их также называют "рычагами" или "узлами") основаны на том, что при выкручивании сустава или перегибании его в направлении против естественного сгиба возникают болевые ощущения. Пока не будет устранен источник боли, человек не сможет продолжать схватку, а проводящий прием будет иметь возможность позвать на помощь или занять еще более выгодную позицию.

Болевые приемы в положении стоя довольно эффективны, но противник имеет возможность вырываться, наносить удары свободной рукой и ногами. В положении лежа возможности освободиться от болевого захвата ограничены за счет ограничения амплитуды движений и давления тяжести навалившегося противника.

Болевой прием на кисть руки

Действенным в стойке является) болевой прием на кисть. Для его проведения достаточно завладеет рукой нападающего, схватив при этом одной рукой за предплечье, а другой за кисть. При фиксированном положении предплечья достаточно надавливать на кисть в направлении к нижней поверхности предплечья и одновременно поднимать предплечье вверх, чтобы нагрузка на сустав оказалась критической (в направлении естественного сгиба), либо оттягивать пальцы к внешней стороне предплечья (против естественного сгиба). В каждом из приведенных примеров появляется болевой эффект.

Болевые приемы на кисть:

_{a — на мизинец; b}

— на большой палец; c — на кисть

Если есть возможность захватить отдельные пальцы, то непременно следует использовать выгибание не всей кисти, а пальцев по отдельности. Такие болевые приемы тоже достаточно успешны.

Болевой прием на локоть

Болевой прием на локоть в положении стоя проводят аналогично рычагу на кисть, с той лишь разницей, что руку захватывают несколько иначе: одной рукой удерживают запястье противника, а второй упираются в локтевой сгиб снизу. Давление оказывают на запястье в направлении сверху вниз, а на локоть — снизу вверх, выгибая руку против ее естественного сгиба. Вариантом рычага локтя будет следующий прием. Если противник схватил рукой жертву за одежду на груди, следует завести правую руку внутрь, обогнуть протянутую руку противника, двигаясь по дуге вверх, и захватить предплечье противника под мышку, опуская руку вниз. Рука противника оказывается захваченной плечом защищающегося и прижата к телу. Левой рукой нужно взять противника за плечо захваченной руки сверху. Кисть правой руки следует наложить на левую руку — рычаг готов, остается лишь приложить усилие.

Болевой прием на локоть

Теперь предплечье правой руки защищавшегося должно давить на локоть захваченной руки противника снизу вверх, а кисть левой руки должна давить на плечо этой же руки вниз, выгибая локоть против естественного сгиба.

Болевой прием на локоть из положения лежа на спине

Если схватка проходит на земле, при этом противник нападает сверху на свою жертву, лежащую на спине, со стороны ног, то довольно трудно в такой ситуации перехватить инициативу, особенно проигрывая противнику в физической силе или массе тела. Правда, позиция сверху уязвима в том, что нападающему приходится опираться на колени и в некоторых случаях на руки, тогда как у лежащего на спине человека ноги и руки свободны для борьбы.

Оказавшись в положении лежа под нападающим, следует, упираясь ему в грудь руками, сбить его ударами ног вправо от себя. Когда противник окажется сбоку, нужно захватить его правую руку за одежду чуть выше локтя. Захват делают не пальцами, а всей кистью, чтобы он не получился слишком слабым и ненадежным. Затем, поворачиваясь на правый бок, закидывают левую ногу на плечо захваченной руки противника. Плечо противника должно оказаться под бедренной частью ноги, а предплечье — на плече жертвы.

Болевой прием на локоть в положении лежа на спине

Затем оказывают давление на плечо ногой, нажимая на него сверху бедром и используя не только силу мышц, но и вес тела, не опуская таз на землю, а поворачивая его в направлении надавливания. Одновременно руками нужно выгибать захваченную руку против ее естественного сгиба, добиваясь появления болевого эффекта.

Болевой прием на локоть из положения на коленях