Его величество тестостерон. Путеводитель по жизни, полной сил

Доказанная взаимосвязь между повышением уровня тестостерона и увеличением силы, мощности и других параметров спортивной успешности вынуждает спортсменов прибегать к тестостероновым бустерам, если при этом не возникает риска провалить допинг-контроль.

Одно из первых исследований о влиянии на уровень тестостерона растительной субстанции – трибулуса (Tribulus terrestris, или якорцев стелющихся) – было проведено в Болгарии, где это средство было особенно популярно среди тяжелоатлетов. Пожалуй, и сейчас среди мужчин всего мира БАДы, содержащие в своем составе это растение, являются одними из самых популярных средств для повышения уровня тестостерона. Но что же стоит за этой популярностью?

Препарат трибестан, содержащий трибулус, появился в Болгарии в 1970-х годах, и с ним связывали успехи сборной этой страны по тяжелой атлетике, с которыми в те времена мало кто мог сравниться. Однако, как показало время, их успех если и объяснялся приемом каких-либо субстанций извне, то точно не трибулусом – все было гораздо проще, и секрет заключался в анаболических стероидах. Массовые допинговые «залеты» в начале 2000-х (число дисквалификаций уверенно превышало цифру 10) привели даже к исключению болгарских тяжелоатлетов из соревнований на Олимпийских играх в Пекине в 2008 году. Да и после этого количество дисквалификаций бравых болгарских штангистов за применение анаболических стероидов принципиально меньше не стало.

Строго говоря, «железных» доказательств как эффективности, так и безопасности трибулуса не было и нет по сей день, поэтому, например, такая авторитетная организация, как Австралийский институт спорта, не рекомендует спортсменам принимать добавки, содержащие трибулус.

Но в качестве средств, потенциально улучшающих спортивные показатели и/или повышающие адаптацию к физическим нагрузкам, много лет активно исследуется и множество других растений. Например, было показано, что применение эврикомы длиннолистной (более известной как тонгкат али) на фоне тренировок с отягощениями увеличивает мощность, а корень ашваганды помогает увеличить мышечную массу, скорость, мощность и максимальное потребление кислорода у здоровых молодых мужчин. В то же время до сих пор существует очень мало научных доказательств того, что конкретная субстанция, содержащаяся в тестостероновых бустерах, действительно увеличивает концентрацию тестостерона, и все существующие доказательства относятся к очень небольшому количеству таких веществ.

В настоящее время существует очень мало научных доказательств того, что конкретная субстанция, содержащаяся в бустерах, действительно увеличивает концентрацию тестостерона, и все существующие доказательства относятся к очень небольшому количеству таких веществ.

В одном из крупнейших исследований по этой теме была проанализирована имеющаяся база данных об эффективности 109 субстанций, содержащихся в 50 самых популярных, судя по запросам в поисковой системе Google, бустерах.

В 90 % случаев производитель заявлял, что его продукт «увеличивает уровень тестостерона» или «увеличивает уровень свободного тестостерона». Еще в 62 % случаев потенциальных покупателей убеждали в том, что добавка «помогает нарастить мышечную массу», а еще в 50 % случаев было заявлено, что добавки должны «увеличить половое влечение». В среднем в одном бустере содержалось не менее 8 субстанций. Наиболее часто встречающимися субстанциями были цинк, пажитник, витамин B6, трибулус, магний, бор, дииндолметан, эврикома длиннолистная и перуанская мака.