Энергия жизни. 10 секретов активизации внутренних сил

Все это привело к последствиям, о которых многие из нас даже не подозревают. Мы не только перестаем испытывать эмоции, но начинаем иначе мыслить. То же случилось и с нашим великаном: он рос с эмоционально сдержанными родителями и так часто испытывал неприятные переживания, что левое полушарие стало блокировать посылаемые импульсы, и он перестал чувствовать. Нервные связи в правом полушарии ослабли, и левое полушарие взяло командование на себя.

Несмотря на это, ему удалось дойти до вершин в своем виде спорта, потому что его выручали блестящие стратегические решения. Со спортом была связана только одна проблема: на протяжении целого дня его зеркальные нейроны не видели ничего, кроме мужчин, которые изо всех сил старались быть крутыми.

Все это привело его в мой кабинет – искать помощи. Он оказался по-настоящему хорошим парнем, редко прислушивающимся к своему внутреннему голосу и чувствам окружающих. Он не видел никаких причин для того, чтобы люди любили и принимали его, равно как и друг друга. Ему не приходило в голову заботиться о ком-то, потому что сам он никогда не видел ничьей заботы; в этом ему не повезло. Ему, как и миллионам людей, нужны были новые правила игры.

Как преодолеть заложенную в нас прошлыми событиями психологическую программу? Как научить себя уделять больше внимания своим интересам и интересам окружающих и позволить другим заботиться о себе? Как создать доброе, небезразличное, способное к сопереживанию общество?

Как всегда, большие перемены начинаются с большого желания полнее осознавать свои цели и возможности и настойчивее добиваться их осуществления. Чтобы получить больше внимания, нужно просто принять его, увидеть, что оно повсюду и, конечно, не забывать возвращать этот дар.

Вам, как и моему клиенту-великану, предстоит узнать, что, взяв на вооружение стратегию внимания, можно изменить ход игры в свою пользу.

Активатор № 1: заботиться о себе

Прежде чем дарить окружающим свое внимание и заботу и принимать ответные проявления эмоций, мы должны ощущать конгруэнтность со своим внутренним стремлением в первую очередь заботиться о самом себе. Ваш мозг и тело отчаянно желают знать, что вы заботитесь о них и делаете все возможное для обеспечения здоровой и полноценной жизни. Практически невозможно постоянно ощущать позитивную жизненную энергию, зная

, что вы недостаточно заботитесь о себе.

Желание улучшить собственную жизнь составляет основу нашего личностного роста. В непростых реалиях стремительно меняющегося мира слишком многие забывают о себе. Мы так заняты стремлением соответствовать высоким требованиям, справляться с трудностями, которые подбрасывает нам жизнь, и нравиться окружающим, что о себе думаем в последнюю очередь. Вот почему бо́льшая часть нашего общества страдает лишним весом, обезвоживанием, нервными расстройствами и бессонницей. Но винить в этом можно только самих себя. От вас, и только от вас, зависит, сколько вы едите, пьете, трудитесь и отдыхаете.

Пришла пора позаботиться о себе. Уделите особое внимание тому, что вы чувствуете, о чем думаете, чего хотите, в чем нуждаетесь и что делает вас счастливым. Кроме того, и это очень важно, нужно строить планы и формировать привычки, которые не дадут вам забыть о том, что вы достойны этой заботы. Вот что я рекомендую: