Энергия жизни. 10 секретов активизации внутренних сил

Между тем очень важно понять, что же это означает. Если мы лучше осознаем себя и все, что нас окружает, то лучше понимаем происходящее и легче приспосабливаемся к обстоятельствам. Можно утверждать, что люди с высоким уровнем сознания лучше контролируют свои мысли, чувства и поведение. Они способны найти мир в конфликте, веру, устойчивость и преодоление в борьбе, потому что умеют использовать свои мысли для определения смысла событий и жизненного опыта. А значит, они способны увидеть порядок и смысл в хаосе нашего мира и ощутить силу и оптимизм даже в самые трудные времена. Верно и обратное: если человек не контролирует свои мысли сознательно, он разыгрывает трагедию бездеятельного и, возможно, бессмысленного существования. Такой человек не в состоянии направить в нужное русло свой разум, эмоции и действия, не может усилием воли найти веру, надежду, силу и смысл в тяжелых жизненных обстоятельствах.

Несомненно, все это вызывает еще больше вопросов о том, как добиться осознанности и какая наивысшая ее степень нам доступна? Этот бесконечный спор вряд ли когда-нибудь разрешится. Однако все исследователи согласны в том, что сознание позволяет нам синтезировать, организовывать и направлять свои мысли. Вот почему на протяжении всей книги я постоянно говорил о вашей способности сознательно контролировать свои мысли и внимание. Для меня не имеет никакого значения, что позволит вам добиваться этого – сильный и внимательный Высший Разум или маленький, невидимый проводник у вас в извилинах. Пусть ответ на этот вопрос останется в поле исследований философов и нейрофизиологов. Мы же будем довольствоваться тем, что обладаем способностью контролировать себя, а вместе с ней получаем возможность и ответственность формировать свое сознание, а значит, и свою жизнь.

Так как же с максимальной пользой использовать сознательную способность контролировать свои мысли и свою жизнь? На чем сосредоточиться, чтобы жить счастливо и интересно?

На этот вопрос я могу дать такой ответ: необходимо сместить акцент с того, как мы осознаем, на то, что

мы должны осознавать. Мы обладаем способностью поместить перед своим внутренним взором все, что пожелаем, и решить, что нужно контролировать и на что обращать внимание. В предыдущих главах о необходимости контролировать свои мысли и сознание я говорил в самых общих чертах. Однако всем хочется выйти за границы возможного, все мы хотим получить больше от своего сознательного опыта. Поэтому предлагаю вам рассмотреть четыре области, на которых стоит сосредоточить свое сознание, чтобы жить осознанной, яркой жизнью.

Осознавайте свои мысли

Эта книга по большей части посвящена тому, как сознательно контролировать свои мысли, чувства, энергию, события и смысл жизни и, следовательно, осознавать их и руководить ими, вместо того чтобы позволять им, подсознательно или непроизвольно, руководить вами. Позвольте привести вам в пример, как я сам подхожу к решению этой задачи: вы должны несколько раз в день задавать себе вопрос: на чем должны быть сосредоточены сейчас мои мысли? Обратите внимание: это совсем не то же самое, что:

на чем я сейчас сосредоточен и о чем думаю? Во втором вопросе речь идет об осознании своих мыслей, первый же касается направленности

мышления.

Разумеется, я не против того, чтобы осознавать, о чем мы думаем и на чем сосредоточены в данный момент, однако осознанность не равнозначна самонаправленности. Бо́льшую часть времени вы сосредоточены на случайных вещах и заняты случайными, непоследовательными мыслями. Ваши сиюминутные мысли не всегда полезны с точки зрения выхода на новый уровень сознания и контроля над своей жизнью. Прямо сейчас, например, вы, может быть, думаете о своем первом домашнем животном, и хотя осознать это в некотором смысле полезно, достичь следующего уровня сознания больше поможет вопрос: на чем должны быть сосредоточены сейчас мои мысли?

В прошлом году я включил этот вопрос в список своих тридцатидневных задач. Я запрограммировал телефон таким образом, чтобы каждые три часа он подавал сигнал и выводил на экран сообщение: на чем должны быть сосредоточены сейчас мои мысли? Сам я считаю себя очень сознательным и целеустремленным человеком, и каково же было мое изумление, когда я понял, как часто в течение дня действую на автопилоте, позволяя импульсу, привычке и внешним воздействиям контролировать мои мысли. Увидев напоминание, я тут же усаживался за руль своего сознания. В результате я стал намного внимательнее, больше успевал и лучше, чем когда бы то ни было, оценивал происходящее. Но не верьте мне на слово – попробуйте сами.

Осознавайте свою эмоциональную и физическую энергию