Энциклопедия начинающего семейного психолога. Примеры из практики, тесты, упражнения

Наше сближение было быстрым и бешеным: я был быстр, а она была в бешенстве.

Макс Кауфман

Практикум

Памятка

Миф о мужской внешности

Мужчины считают, что в их внешности женщин привлекают:

1) развитый мышечный торс и широкие плечи – 21 % опрошенных;

2) сильные руки – 18 %;

3) большой пенис – 15 %;

4) рост – 13 %;

5) стройность – 7 %;

6) глаза – 4 %;

7) ягодицы – 4 %;

8) другое – 18 %.

На самом деле женщин привлекает:

1) ягодицы – 39 % опрошенных;

2) стройность – 15 %;

3) глаза – 11 %;

4) рост – 5 %;

5) большой пенис – 2 %;

6) развитый мышечный торс и широкие плечи – 1 %;

7) сильные руки – 0 %;

8) другое – 27 %.

Маленький, да удаленький

Чувствительная зона влагалища находится в передней трети, влагалище легко «подстраивается» под нужный размер, а любой половой член, независимо от его размера или роста мужчины, в эрекции становится одинаково «боеспособным». У некоторых мужчин эрекция возникает легче, когда они в одежде; используются утренняя эрекция, смазка вазелином, мануальная или оральная мастурбация. У пожилого мужчины в момент прерывания прелюдии может исчезнуть эрекция, которая возвращается с помощью мануальной стимуляции (вторая волна эрекции).

Утро вечера мудреней

О преимущественно функциональном характере нарушения свидетельствует нарушение эрекции только с определенной женщиной или в определенных ситуациях. При этом эрекция возникает при мастурбации и перед половым актом, во сне и при утреннем пробуждении. Убедиться в наличии ночных эрекций можно очень просто: перед сном обернуть ленточку туалетной бумаги вокруг пениса и склеить ее слюной. Одинокому мужчине следует установить длительную интимную связь, откровенно признаться партнерше о характере сексуальных нарушений, взять на себя инициативу в интимных отношениях и постепенно расширять диапазон ласк.

Фантазируйте!

Живые эротические фантазии служат невинным допингом и отвлекают от навязчивого тревожного самоконтроля. Со временем один или оба партнера начинают во время секса фантазировать о любви с посторонним, – в этом признаются 80 % стабильных пар. Учтите только, что открытое обсуждение подобных фантазий может вызвать у мужчины чувство вины за символическую измену, а у женщины – чувство ревности. В таком случае вам необходимо повышение самопринятия с помощью психотерапии.

Умерьте пыл!

Мужчина с преждевременной эякуляцией меньше тревожится, когда его эякуляцию контролирует женщина. Она вводит половой член во влагалище тогда и так, как это ей нужно, избавляя мужчину от необходимости решать, когда и как это сделать. Тем более что он склонен совершить половой акт, как только у него возникнет эрекция, опасаясь, что она быстро пройдет. Эта тревожная спешка обычно лишь приводит к потере эрекции.

Молодому возбудимому мужчине во время прелюдии лучше избегать стимуляции полового члена, а во время полового акта прерывать движения, не извлекая пениса из влагалища (пролонгированный половой акт). Учтите, что при прерванном половом акте мужчина боится потерять контроль над эякуляцией, сосредоточивает внимание на соответствующих ощущениях и этим невольно приближает семяизвержение.

Чаще совершайте половые акты, в процессе соития во время пауз меняйте позицию, используйте активную позицию женщины при своем пассивном расслаблении, Применяйте презервативы (можно два) для снижения остроты ощущений, переключайте внимание в начале близости на несексуальные раздражители.

Продлите удовольствие!

Используйте моменты, когда вы сексуально не возбуждены. Если женщина приласкает пенис, непременно возникнет эрекция, а вслед за ней пробудится умеренное половое желание. При этом вы сможете поддерживать ритмические движения дольше обычного. Вам легко удастся отложить эякуляцию на некоторое время, и удовольствие женщины значительно растянется. В этом случае понадобится гораздо меньшая степень контроля, чем в состоянии сильного возбуждения.

То же произойдет, если вы используете нижнюю позицию. Лягте, расслабьтесь, следите за развитием ее страсти. Если это становится все же слишком возбуждающим для вас, думайте о посторонних вещах, например, вспоминайте нейтральные события дня. Когда женщина полностью удовлетворится, вы можете, не меняя позиции, и с глубоким проникновением органа, поднимая таз толчками, достичь собственного оргазма.

Многое зависит от женщины

Чтобы заставить мужчину сбавить темп, она может произнести что-нибудь вроде:

– Ох, как хорошо. Может, сбавим скорость?

– Давай чуть помедленнее… У нас ведь много времени.

– Сегодня мне хочется, чтобы это длилось долго.

Такие просьбы мужчина не воспримет как критику.