EQ-воспитание

Успех в жизни зависит не столько от таланта, сколько от способности сосредоточиться и быть упорным в достижении цели.

Чарльз У. Вендте[33]

Внимание — это окно, через которое мы общаемся с миром. Представьте, что вы решили купить дом и вам предложили три варианта на выбор. В первом доме просторная гостиная с одним окном, слишком маленьким, чтобы можно было без помех любоваться видом. К тому же через него проникает мало света. Во втором доме окно в гостиной представляет собой большой витраж. Сначала вы находите его очень красивым и интересным, но многочисленные кристаллы и цвета мешают смотреть на мир, отвлекают вас и не позволяют свету проникать в помещение. В третьей же гостиной большое окно, из которого открывается великолепный вид на улицу и в которое проникает много света. Вы сразу же представляете, как будете сидеть и созерцать пейзаж или читать, с комфортом расположившись у этого окна. С вниманием дела обстоят похожим образом: если оно сосредоточено в одной точке, получать информацию извне и принимать правильные решения становится труднее; если мы обращаем внимание на множество вещей сразу, у нас начинаются проблемы с концентрацией и привлечением «света» снаружи. Но если внимание охватывает широкую область, нам проще сосредоточиться — мы можем изучать окружающий мир, воспринимая все его детали.

Расширение внимания

Взрослые люди стараются развивать внимание и сохранять живой, ясный ум разными способами: кто-то практикует релаксацию, кто-то занимается йогой или оздоровительной гимнастикой. Среди руководителей крупных компаний популярна практика осознанности, облегчающая принятие решений, улучшающая концентрацию, креативность и производительность. В то же самое время по всему миру родители продолжают загружать игры и приложения на мобильные телефоны, думая, что таким образом они помогают детям развиваться. Почему же мы осознанно превращаем собственных детей в комнаты с маленькими витражными окнами? Честное слово, понятия не имею. Скорее всего, это связано с распространенной идеей о пользе видеоигр и приложений для тренировки мозга. Но мы-то знаем, что мобильные приложения, видеоигры и телевидение не оказывают на мозг положительного влияния. Конечно, недостаточно информированный человек будет уверен в том, что приложения улучшают скорость принятия решений или способность к визуально-пространственной ориентации, — и разубедить его вряд ли удастся. Действительно, некоторые исследования подтверждают такую точку зрения. Однако могу заверить вас как специалист, что эти исследования были плохо подготовлены и неправильно проведены, а их результаты были неверно истолкованы. Единственное, что было доказано, — то, что дети, которые часто играют в такие игры, со временем начинают проходить их все быстрее. Но это не значит, что они развиваются! Известно множество других, более проработанных исследований, результаты которых говорят о другом: дети, которые регулярно контактируют с экранами мобильных телефонов, планшетов или компьютеров, становятся более раздражительными, у них ухудшаются внимание, память и способность к концентрации (по сравнению с детьми, которые такой техникой не пользуются так часто).

«Медленное внимание»