Если у вас стресс, бессонница, депрессия

Ежедневные психосоматические массажи могут сотворить чудеса: наладить отношения с непослушным ребенком, вернуть в семью мужа, помочь понять другого человека.

Массаж при нервных расстройствах

В этой главе я расскажу об уникальных возможностях лечения, которое доступно каждому – и богатому, и бедному. Судя по моему опыту, оно часто значительно эффективнее самых дорогих таблеток.

Массаж в различных его проявлениях люди использовали издревле. В наше время существует огромное количество методик, начиная с простого растирания ушибленного места и заканчивая введением специальных игл в акупунктурные точки. Все эти методики отличаются по технике, но суть влияния для всех общая.

Какой же эффект оказывает массаж на человеческий организм? Прежде всего, благодаря приливу крови к коже, улучшается газообмен, через расширенные поры в кровь поступает больше кислорода, который так необходим головному мозгу. Поскольку кожа изобилует рецепторами, которые активируются при массаже и передают свои импульсы в самый центр нервной системы, улучшается ее питание.

Это одна сторона воздействия массажа на нервную систему. Но есть еще и вторая – более важная и, к сожалению, менее изученная. Научно установлено, что кожа и нервная ткань развиваются из одних и тех же эмбриональных клеток. Одни из них превращаются в нервные клетки, другие – в клетки кожи. Важно то, что после подобного превращения они не теряют родственных связей. Первыми до этого додумались китайцы. Именно на таких родственных связях основан китайский точечный массаж, с которым я по-настоящему познакомилась во время своего проживания в Тибете.

Методики, которые я вам предлагаю, это плоды моего многолетнего труда. Причем я выбрала наиболее простые и самые действенные. Они помогут существенно укрепить вашу нервную систему, а также гармонизируют энергетику всего организма.

Техника точечного массажа

Обычно массаж точки производят кончиком пальца. Сначала выполняют легкое надавливание. Его лучше всего делать колебательным движением. Через 20–30 сек. начинают собственно массаж.

Большинство точек располагается над костью или возле нее, иногда – на краю сухожилия. Они всегда болезненны при надавливании, что служит признаком того, что местоположение точки определено правильно.

Усилив надавливание, вы ощутите в месте размещения точки боль, теперь самое время приступить к массажу. При этом надо следить за тем, чтобы боль не становилась слишком сильной. Продолжительность массажа не должна превышать 3 мин., но при необходимости его можно повторять несколько раз в день.

Некоторые точки лучше массировать не кончиком пальца, а ногтем. Для этих целей еще используют специальные лопаточки, один конец которых острый, а другой – закругленный. Однако отмечу, что применение их в домашних условиях, как правило, малоэффективно. Такие приспособления больше пригодны для лечения в 1 условиях стационара. Нужно помнить, что массаж точек должен быть комплексным.

Точки на руке