Если у вас стресс, бессонница, депрессия

Точка 1

Показания: неврастения, ощущение кома в горле, нервные нарушения в предменструальный период, фригидность, общая слабость.

Локализация: под внутренней частью лодыжки, на границе тыльной и подошвенной поверхности стопы.

Точка 2

Показания: неврастения, повышенная раздражительность, нервные нарушения в предменструальный период.

Локализация: центр расстояния между верхушкой внутренней лодыжки и ахилловым сухожилием.

Точка 3

Показания: неврастения с нарушением дыхания, проблемы со сном, запор.

Локализация: возле ахиллова сухожилия, за внутренней частью лодыжки.

Точка 4

Показания: чувство волнения, возбуждение.

Локализация: внутренняя поверхность голени, на ширине 3-х пальцев выше заднего края внутренней части лодыжки.

Точка 5

Показания: судорога икроножной мышцы при волнении, вегетативная неустойчивость.

Локализация: на ширине 2-х больших пальцев выше заднего края внутренней лодыжки.

Точки на подошве

Тут находится первая точка меридиана почек, массаж которой эффективен при лечении повышенной психической истощаемости. Как и все расположенные здесь точки, она довольно труднодоступна. Лучше всего воздействовать на нее при чьей-нибудь помощи. Или же можно использовать твердый резиновый мяч.

На подошве есть еще 2 точки, представляющие интерес при оздоровлении нервной системы.

Точка 1

Показания: повышенная психическая истощаемость, нерешительность, судорожные состояния, головная боль с локализацией в теменной области, одышка нервного происхождения.

Локализация: впадина, образующаяся при сгибании пальцев стопы.

Точка 2

Показания: бессонница, беспокойство, возбуждение. Локализация: центр пятки.

Точка 3

Показания: головокружение, головные боли при эмоциональном напряжении. Также точку массируют для облегчения родов.

Локализация: кончик мизинца стопы.

Основные программы восстановления гармонии

К массажу описываемых эффективных точек прибегают при функциональных расстройствах нервной системы. Но он способен снижать нервные и психические перегрузки лишь при условии, что вы будете всегда точно находить местоположение точек.

Далее я ознакомлю вас с основными программами, направленными на восстановление гармонии нервно-психических функций, приближающимися по своей сути к иглоукалыванию. Причем главное внимание я уделю не отдельным типичным симптомам, а общей картине заболевания.

Данные программы рассчитаны на долговременное лечение. Их комбинации, будучи малопригодными для иглотерапии, оптимальны для ежедневного массажа или для растирания эфирными маслами.

Нужное сочетание точек определяют следующим образом: если через неделю после начала лечения наступит улучшение состояния, значит, вы выбрали верную комбинацию.

Обычно лечение проводится в течение двух и более месяцев. Его цель – восстановить нервную и психическую сопротивляемость, снизить нервозность и восстановить здоровый сон.

Каждая группа точек соответствует конкретному комплексу недугов, какими, в частности, являются:

а) снижение общего тонуса;

б) чувство страха;

в) повышенная чувствительность к стрессам, что, прежде всего, ведет к нарушению ночного сна;

г) нарушение ночного сна и как результат – повышенная

утомляемость днем.