Это переходит все границы: Психология эмиграции. Как адаптироваться к жизни в другой стране

Именно невербальная информация формирует большую часть того контекста, на котором мы строим общение. Замечали, что действительно важные темы в мессенджерах обсуждать не хочется? Именно потому, что бывает трудно подобрать правильные слова, а взгляд, положение тела и тон голоса тут не подключишь.

Есть ли у вас друзья, с которыми вы и раньше общались только онлайн? Если да, что помогало поддерживать эту связь? А если нет, то кажется ли вам, что вам это подходит?

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Понимание дружбы

Находясь далеко друг от друга, вы задаетесь вопросом, почему друг так редко звонит или пишет. Может, у вас с ним разное понимание того, что такое дружба?

Когда у вас с друзьями была возможность видеться, проводить время вместе, вы могли и не задумываться, что понимаете дружбу по-разному. Одним достаточно поговорить тет-а-тет раз в неделю, а другие хотят быть на связи каждый день. Для одних дружба – возможность попросить помощи от человека, который не ожидает ничего взамен, а для других – необходимость делиться милыми подробностями своего дня и постоянно быть в контакте.

После переезда эти различия за счет разделяющего вас расстояния становятся все более заметными.

Что для вас дружба? Кто такой настоящий друг: как он ведет себя, что делает, чего не делает? Говорили ли вы когда-нибудь с друзьями о том, что такое дружба? Совпадают ли ваши представления о дружбе с теми близкими, кто остался в родной стране?

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Как остаться друзьями после переезда?

Если для вас по-прежнему важны старые связи и вы готовы вкладываться в них, можно попробовать поддержать дружбу.

Придумать и внедрять совместные ритуалы

Вспомните, как во время пандемии мы все встречались с друзьями по видеосвязи на настольные игры, бокал чего-нибудь и душевный разговор. Не то же самое, что встретиться вживую, но по-своему весело.

Может, попробовать внедрить такие небольшие ритуалы сейчас, когда вы находитесь далеко друг от друга? Вместе готовить ужин, смотреть фильм или играть в игру раз в неделю-две – классные практики, которые можно добавить в регулярное расписание (а что, какие времена, такая и рутина – добавлять встречи с друзьями в календарь!).

Говорить о том, что беспокоит

Прояснять трудности и указывать на собственные неприятные переживания другому – очень страшно! А вдруг не поймут, осудят? Сделают вид, что ничего нет: «Все ты придумываешь, я тебе часто пишу! Ну, раз в неделю – это часто. А на звонки твои я не отвечала, потому что была занята».

Да, так может быть. Но, возможно, когда вы поделитесь тем, что последнее время особенно сильно грустите и вам очень не хватает поддержки именно этого человека, он может извиниться и сказать, что не знал, и это сделает ваши отношения крепче.

Признать и постараться принять, что часть отношений все равно закончится

Это одна из потерь, которые сопровождают жизнь эмигранта. Вы можете вложить всю свободную энергию и время в поддержание отношений, и этого не будет достаточно.

У вас только 50 % ответственности за эти отношения. Вторая половина – у вашего друга. У него или у нее сейчас может не быть возможности или желания вкладываться в отношения. Так бывает, и это больно.

Но любая боль со временем проходит. На место в жизни, ставшее свободным из-за ухода старого друга, придет новый.

Опасность парасоциальных отношений в эмиграции

Термин «парасоциальные отношения» ввели антрополог Дональд Ортон и социолог Ричард Вол еще в 1956 г.[32] Тогда он означал психологическую привязанность, которую телезрители испытывали к персонажам ток-шоу и кинофильмов. В наши дни объектами парасоциальных отношений могут быть блогеры, знаменитости и даже дальние знакомые, за которыми приятно следить в соцсетях. В эмиграции – это и наши неблизкие друзья и приятели, с которыми мы живем в разных странах и продолжаем строить «отношения» уже на основании того, что они пишут в социальных сетях.