Читаем Это переходит все границы: Психология эмиграции. Как адаптироваться к жизни в другой стране полностью

Это переходит все границы: Психология эмиграции. Как адаптироваться к жизни в другой стране

11. Умение проживать эмоции и видеть за ними важную для себя информацию. Знаете ли вы, как ощущаются для вас грусть, злость, зависть? В каких ситуациях они возникают и что хотят вам сказать?

12. Идентичность. Можете ли вы с уверенностью ответить на вопрос «Кто я?»? Если вы находитесь в кризисе идентичности, какие ее составляющие остаются незыблемыми, а какие меняются?

13. Дом. Что для вас дом, что значит чувствовать себя дома? Где он и какой?

Как бы вы ни ответили для себя на эти вопросы (может, и не на все ответ нашелся), я надеюсь, что вы сейчас чуть лучше понимаете себя и обстоятельства вокруг вас.

Эмиграция – сложный опыт, подходящий не всем. Если вы выбрали этот путь, он точно сделает вас сильнее, поможет лучше узнать себя и близких. При этом он будет наполнен трудностями, разочарованиями, потерями. Надеюсь, что книга поможет вам пройти через них и увидеть в этом смысл. Если вы после прочтения удостоверились, что переезд не для вас, это отличный результат! Жить в одном месте, не переезжая, – это возможность чувствовать много опор и поддержки от знакомых стен, природы, людей.

Хочется закончить тем, что ни один выбор необязательно делать навсегда. Вы всегда можете переехать, остаться, вернуться и поменять это решение, если изменятся обстоятельства и вы будете считать, что так правильно. Возможность сделать выбор осознанно позволит вам ощутить больший контроль над своей жизнью, а значит, прожить ее более осмысленно и счастливо.

Благодарности

Только начав писать собственную книгу, я поняла, насколько это трудное занятие. Поэтому очень хочется поблагодарить каждого и каждую (и тех, кого отметила здесь, и кого нет), кто был рядом на этом пути и помогал продолжать. Так что машу вам ручкой из книги, без вас ее бы точно не было.

Моему великолепному продюсеру Ирине Гусинской за то, что поверила в идею, за терпение, мудрые советы и мягкое сопровождение до финала. Моему профессиональному редактору Нине Горской за точность слова и перепроверку фактов. Дорогой коллеге Саше Гриевой за наши писательские сессии, невероятные беседы и дверь в мир терапии травмы (очень жду твою книгу!).

Моим чудесным коллегам тире группе поддержки Елене Полехиной, Дарье Зимовщиковой, Гульнаре Гай, Екатерине Лебедевой, Зияде Сайдутовой, Тате Зограбян, Яне Семеновой, Юле Бровкиной и Наде Хасановой за то, что верили, что у меня получится, и говорили много теплых слов поддержки.

Моим невероятным клиентам за их истории, уязвимость, силу и смелость противостоять сложному в этом мире, за выбор жить другой, более наполненной жизнью. Восхищаюсь вами и учусь у вас каждый день.

Моим дорогим друзьям Полине и Арсению Шишкиным, Лизе Затравкиной, Юле Ермолаевой, Рите Труфановой, Ане Ионовой, Инне Лиховид, Юле Савенковой, Маше Ивановой и Анжеле Гильке за то, что вам всегда было важно знать, как там книга, и за время отдыха от книги, проведенное вместе.

Моему йога-тичеру Дарье Простовой за поддержку через движение и концепцию мягкой силы.

Моим родителям, сестрам, бабушкам и тетям за то, что были рядом, хоть и далеко.

Моему мужу Саше за то, что верит в меня больше, чем я сама. Люблю.

И вам, дорогой читатель, за то, что прочитали книгу. Надеюсь, она поддержит вас в непростые времена переезда и адаптации и поможет заметить, что вы не одиноки в своих чувствах и переживаниях. А значит, найдутся те, с кем можно их разделить.