Это просто ступор какой-то! Как избавиться от тумана в голове, обрести ясность мыслей и начать действовать

Эта способность к ассоциациям очень полезна для общения, а привязка к личному опыту помогает лучше удерживать информацию в памяти.

Используйте ассоциации, даже когда читаете инструкции

Вы можете подумать, что описанный выше метод работает только с художественной литературой, но это не так. Он наверняка будет полезен, даже когда вы читаете или слушаете инструкции и руководства.

Например, если вы будете, читая эту книгу, представлять себе все образно, то наверняка лучше все запомните.

Когда в книге нет иллюстраций, рисуйте их мысленно. Можно даже попробовать на самом деле что-то зарисовать. Это очень полезно для запоминания большого объема информации.

Конечно же, не нужно проделывать это со всем подряд, что написано в книге или в документах. Достаточно ясно вообразить главные моменты.

Возможно, вы думаете, что и так все это проделываете, но на самом деле современный человек живет в условиях постоянной нехватки времени. В спешке мы, вроде бы стараясь внимательно читать или слушать что-то, слишком зацикливаемся на словах, а содержание от нас ускользает.

Прошу вас запомнить, что представлять себе образы – очень эффективно, так же как выписывать ключевые слова и получать информацию небольшими порциями.

Память ограничена, если вы запоминаете только слова.

Приучайте себя воспринимать информацию, представляя ее себе образно.

5. Воспроизводите информацию разными способами

У памяти есть «срок годности» свободного использования

У информации, которую вы запомнили один раз, и у знаний, которые усвоили, есть «срок годности», в течение которого их можно свободно использовать.

Если вы прикладывали усилия, чтобы что-то запомнить, эти знания отложатся в памяти на более долгий срок и будут легче вспоминаться, но все равно, когда пройдет время, вы не сможете сразу, как только понадобится, извлечь их из памяти. Они останутся у вас в голове, и вы обнаружите, что это вам уже знакомо, когда услышите, как кто-то об этом рассказывает. Но по своей воле доставать их из мозга и использовать в любой момент вы уже не сможете.

В этом смысле у памяти есть «срок годности».

Нельзя вечно гордиться приобретенными когда-то знаниями, которые вы освоили благодаря усердной учебе и которые позволили вам в прошлом поступить в один из лучших вузов страны. Возможно, «срок годности» этих ваших знаний уже давно истек. Старайтесь ориентироваться на то, сколько актуальной и свежей информации, которой вы можете воспользоваться в любой момент, находится сейчас в вашем мозге.

В начале трактата «Лунь Юй» о Конфуции есть фраза, связанная со способом эффективного запоминания

Способ продлить «срок годности» памяти – повторить усвоенное хотя бы один раз.

В интернете некоторые почтовые и другие сервисы предупреждают, что вы должны периодически заходить в свой аккаунт, чтобы он оставался активным. Если вы не пользуетесь им в течение определенного времени, он становится недействительным. У памяти есть похожее свойство.

Если вы ни разу не воспользуетесь усвоенной информацией, она станет недействительной. Плюс в том, что достаточно даже небольших усилий, чтобы продлить ее «срок годности». Нужно применять новые знания хотя бы изредка.

К тому же, если вы периодически используете усвоенную информацию, этот «срок годности» постоянно продлевается. Таким образом период, в течение которого вы можете при необходимости извлечь из памяти нужную информацию, хоть и не повторяли ее, становится все дольше.

Некоторые люди очень хорошо помнят то, что они выучили когда-то давно, а некоторые – не помнят совсем. Мне кажется, это различие связано не столько с хорошей или плохой памятью, сколько с количеством повторений изученного, с тем, сколько раз они проделывали цепочку действий «воспроизведение + повторное получение».

В начале трактата «Лунь Юй» есть высказывание Конфуция: «Учиться и время от времени повторять изученное – разве это не приятно?» Оно как раз относится к способу лучше запоминать информацию. Необходимо не только заучивать что-то, но и повторять изученное. Очень важно время от времени возвращаться к этим знаниям и применять их.

Мне кажется, что множить такие применимые на практике знания – одно из самых больших удовольствий, какие есть в нашей жизни.

Объяснение одного и того же разным людям требует разного подхода.

Воспроизведение усвоенных знаний разными способами повышает их эффективность

Чтобы эффективно пользоваться новоприобретенными знаниями, важно извлекать их из памяти разными способами.