Это просто ступор какой-то! Как избавиться от тумана в голове, обрести ясность мыслей и начать действовать

Многим людям технических специальностей знакома ситуация, когда ты начинаешь лучше разбираться в том, чему когда-то обучился на практике, именно после того, как вербализируешь свои знания, инструктируя младших коллег.

И наверняка многие сталкивались с обратным: после изучения теории практика и видимые результаты помогали закрепить в памяти усвоенные знания.

Лучше извлекать из памяти информацию разными способами. Не только писать, но и проговаривать. Не только проговаривать, но и писать. Не только писать и проговаривать, но и применять на практике. Не только применять на практике, но и стараться записать и рассказать. В отличие от монотонного воспроизведения только одним способом, это поможет лучше понять суть усвоенного и эффективно продлить «срок годности» памяти, а также использовать новые знания в разных ситуациях и делиться ими с людьми.

Я, например, не только рассказываю о мозге своим коллегам-врачам, но и провожу в больнице лекции для медсестер. Кроме того, иногда я читаю лекции на производстве о гигиене труда или выступаю перед широкой аудиторией. В последнее время я принимаю приглашения от журналистов, пишу материалы для СМИ.

Объяснение одного и того же разным людям требует разного подхода.

Менять способ донесения информации – значит не только заново вспоминать ее, но и по-новому интерпретировать, создавать новые образы. Это помогает лучше удерживать знания в памяти и не только увеличивать их «срок годности», но и понимать, в какой ситуации как лучше преподнести определенную информацию. Вы как бы создаете готовые эффективные «наборы» для объяснения какой-то темы.

Чем больше у вас таких «наборов», тем вам легче рассказывать людям об этом предмете. Чем чаще вы пользуетесь этими «наборами», тем лучше вы понимаете, что следует туда добавить, и меняете их содержание, дополняете. Можно сказать, что эти действия увеличивают ценность информации, содержащейся в вашем мозге.

Обновлять усвоенные знания, чтобы они были актуальны для общества

Даже если вы свободно пользуетесь усвоенной информацией (вспоминаете ее сразу, как только она вам понадобится), стоит принимать во внимание, что времена меняются, общество тоже, и ваши знания могут утратить социальную значимость.

Если вы постоянно общаетесь с разными людьми, периодически возвращаетесь к усвоенному и стараетесь по-разному воспроизводить информацию, вам легко понять, какая информация перестала быть социально полезной, как поменять содержимое «наборов», чтобы знания обновлялись и оставались актуальными, и какая информация сейчас социально значима. Информацию нетрудно обновлять, ориентируясь на сегодняшнее состояние общества. Но вряд ли это достижимо, если просто монотонно повторять однажды изученное.

Здесь я попрошу вас запомнить следующие мысли:

• учиться и время от времени повторять изученное – принцип запоминания;

• помните о разных способах извлечения информации из памяти и увеличивайте количество полезных знаний в мозге.

Глава 4Искусство генерировать идеи

1. Как жить и думать, чтобы быть креативнее

Почему идеи приходят внезапно

Нам кажется, что идеи обычно приходят ни с того ни с сего.

Но это иллюзия. Ведь мозг продолжает сортировать информацию даже тогда, когда мы ни о чем особо не думаем. Он знает, какую цель вы преследуете, какая у вас в данный момент проблема, и «в фоновом режиме» подгоняет под ваши цели информацию, которая у него имеется. В итоге он оставляет только самое существенное, и когда это существенное соединяется, вам вдруг приходит в голову неожиданная мысль.

Мне кажется, именно так можно объяснить внезапное рождение «гениальных идей» в самые неожиданные моменты (например, когда вы лежите в полудреме или сидите в туалете).

Но такого не происходит, если целыми днями практически ничего не делать. Идеи приходят только при условии, что у вас есть цели или задачи, вы пытаетесь получить информацию (о том, как сделать этот процесс эффективным, я писал в предыдущей главе) и разобраться с проблемой, придумать идею, создать проект или некое произведение.

Только если вы осознанно собираете информацию и задаете направление течению своих мыслей, мозг продолжает самостоятельно обрабатывать данные.

Возможно, у вас бывало так: вы старательно придумывали что-то, но идея никак не приходила, поэтому вы решили больше об этом не думать и легли спать, а наутро вас вдруг осенило?