Этот подросток сведет меня с ума! Как говорить с почти взрослым ребенком

РАССКАЗЫВАЙТЕ РЕБЕНКУ О СВОЕЙ АМБИВАЛЕНТНОСТИ

Один из лучших способов показать детям, что вы тоже сталкиваетесь с амбивалентностью, – рассказать о ней: «Вообще-то я не хочу пить так много лимонада, как сейчас. Но я очень его люблю! Лимонад придает мне бодрости, он вкусный – как раз то, что нужно в жару. Мне кажется, я был бы раздражительным или вялым, если бы не пил лимонад. Вот только дантист посоветовал мне пить поменьше сладких газированных напитков, да и я совсем не хочу, чтобы от такого количества сахара у меня испортились зубы или развился диабет». Чем искреннее вы рассказываете о своей борьбе с амбивалентностью, тем лучше ребенок поймет, как его амбивалентность влияет на его решения.

Кроме того, вы можете сделать акцент на том, как важно самостоятельно справляться с проблемами, например: «Коллега пожаловался мне, что попал в неприятную историю. Я чуть было не начал давать ему советы, но вовремя одумался. Он должен справиться сам. Поэтому я только спросил, чем могу помочь».

Вы всегда можете на собственном примере продемонстрировать ребенку, какие методы преодоления трудностей используете вы: говорите ребенку о том, что вас страшит или волнует, и о том, как вы с этим справляетесь. Предположим, вы, как и многие взрослые, ужасно боитесь публичных выступлений (даже больше, чем дантиста, который запретил вам пить лимонад). Вот как можно объяснить это ребенку: «Я не хочу выступать с презентацией, но я не хочу и бояться с ней выступить. Поэтому каждый раз, когда я начинаю из-за этого переживать, я напоминаю себе: худшее, что может со мной случиться, – я попаду в неловкое положение, если, скажем, перепутаю слайды или от волнения начну заикаться, но я знаю, что справлюсь с этим». Еще варианты: «Я проведу в аудиторию кого-нибудь из друзей. А может быть, ты согласишься на эту роль? Я буду на тебя посматривать, и это придаст мне уверенности», «После выступления я обязательно побалую себя кусочком шоколадного торта».

Шаг третий: наденьте шляпу родителя-советника

Убедившись, что ребенок готов к переменам, переходите на язык родителя-советника (мы обсуждали его в главе 2

). Задавайте ребенку больше вопросов, которые помогут ему самому найти решение, например: «Как ты думаешь, что ты можешь сделать, чтобы с этим справиться?» или «Как ты считаешь, что на это скажут твои друзья?» Когда вы получите поддержку от ребенка, предложите ему несколько советов или какие-то варианты, которые помогут изменить ситуацию. Используйте такие фразы: «Наверное, нужно подумать, что получится, если ты сделаешь…» или «Интересно, имеет ли смысл поступать так-то…» В методике мотивационного интервьюирования применяется конструкция «получить информацию – предоставить информацию – получить информацию».

1. Сначала мы получаем от ребенка информацию о том, что он хочет узнать или хотел бы узнать (другими словами, получаем поддержку от ребенка, что он согласен принять от нас какую-либо информацию).

2. Предоставляем ребенку информацию, адаптированную к его потребностям.