Феноменальный интеллект. Искусство думать эффективно

Если вам наскучило то, чем вы занимаетесь, это говорит только об одном: вас ждут новые вершины. Пора подниматься на новый уровень.

Итоги главы

• Ваше знание о себе, скорее всего, уже устарело. И ваша жизнь уже вам не соответствует.

• Вы можете быть любым – это зависит только от ваших мыслей.

• Для изменения Я-концепции сделайте что-то новое и наблюдайте, как вы себя будете чувствовать.

• Ваша жизнь – это результат ваших решений. Пораженческие настроения не имеют никакого смысла – это неверный взгляд на себя. Психологи называют это состояние «выученной беспомощностью».

• Корректировка Я-концепции – это размышление о себе в момент нового действия.

• Появление новых желаний говорит о том, что ваша Я-концепция изменилась.

Глава 7Наблюдение за мыслями

Переходим к более сложной теме. Как мы уже говорили, мышление начинается с наблюдения. А раз мы хотим изменить себя, следует научиться наблюдать за собой. Точнее – наблюдать за своими мыслями. Потому что мы таковы, каковы наши мысли.

Английский писатель Клайв Льюис отметил:

«Существует одна, и только одна вещь во всем мире, о которой мы знаем больше, чем мы можем узнать из наблюдения со стороны. Эта единственная вещь и есть мы сами. Мы имеем, так сказать, внутреннюю информацию»[17].

Никто, кроме нас, не знает нас с внутренней стороны. Но парадокс в том, что мы и сами себя не знаем. Наши взгляды о себе – это гремучая смесь чужих мнений, случайных поступков, ошибок, сомнений, ложных воспоминаний. И эта смесь часто приводит к депрессии и ощущению своего ничтожества и невозможности что-либо изменить. Часто встречается порочный круг:

• человек считает себя неудачником;

• в результате ничего не предпринимает;

• и не имеет никаких достижений, что и подтверждает первую мысль.

Что поразительно, есть еще один вид порочного круга:

• человек считает, что для успеха нужно напряженно работать;

• он целыми днями крутится как белка в колесе и сильно устает;

• он имеет достижения, но они его не радуют, потому что он устал. Но отдохнуть он не может, потому что нужно напряженно работать.

Таких людей можно назвать зацикленными. По опыту моих консультаций я вижу, что с ними очень тяжело разговаривать. Они настолько привыкли к своим мыслям, что эти мысли стали самоочевидными. Они даже не могут подвергнуть их сомнению. Как будто автомобиль попал в глубокую колею и никак не может из нее выехать.

Психотерапевт Носсрат Пезешкиан приводит слова 42-летнего адвоката:

«С детства меня ориентировали на достижение успеха. Мои родители, насколько я помню, всегда следили за тем, чтобы я был прилежен, и с детства засыпали меня заданиями. До того как я пошел в школу, я уже умел писать и читать, и я каждый день получал от родителей домашние задания. Мать следила за тем, чтобы я писал каллиграфическим почерком. Если что-то у меня получалось неправильно, она часами со мной не разговаривала. Хотя я всегда был одним из лучших учеников, школу я не любил, но никогда не должен был это показывать.

В своей профессии я как юрист многого добился. Работа мне даже нравится, но мне трудно устанавливать контакты с другими людьми. Со своими детьми я тоже не могу найти взаимопонимания. Свободное время для меня всегда мученье… Но я достиг своей цели. Для моих родителей и для меня очень важно, что я получил высшее образование…»[18]