Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями

С тех пор я разработала программу тренировки, которая не требует, чтобы мои клиенты ходили в зал, и развивает выносливость. Скоро я расскажу вам о ней. По мере развития физического интеллекта все наши физические действия поддерживают нас эмоционально и ментально. Пока мы с Пэт писали эту книгу, засиживаясь за работой допоздна, чтобы успеть к дедлайну, мы не раз оказывались в таких вот «тоннелях выносливости». Это пробудило во мне желание больше тренировать выносливость, удлинить дистанцию для бега и добавить новые упражнения к тем, которые я выполняю в парке. Для того чтобы умственных сил стало больше, нужно пополнить запасы и физической энергии.