Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями

Замечали ли вы, что, если полностью расслабиться, голос понижается? Скажем, после массажа, общаясь с администратором перед выходом из салона, можно неожиданно обнаружить, что голос звучит объемнее, глубже. Мышцы в плечах, горле, верхней части спины, челюсти, в области гортани и голосовых связок расслаблены, что создает условия для низкочастотных вибраций. Пользуясь «низами» своего голосового регистра, вы располагаете к себе слушателя и порождаете в нем уверенность.

Голос, исходящий из напряженного тела, будет звучать скованно, тускло, примерно как гитара, забитая тряпками, — в таком случае все наши внутренние резонаторы сковываются, а звук заглушается. Если же центрироваться, добиться костно-мышечного равновесия, то резонаторы начнут работать гораздо лучше. И тогда звук нашего голоса будет резонировать в нас уникальным, неповторимым образом, позволяя передать при помощи голоса свою подлинную сущность и значимость.

СОВЕТ.

Чтобы ваш голос звучал авторитетно и раскрывал вашу личность, представьте, что слова зарождаются в вашем «я» (см. предыдущую главу). Скажите фразу «Доброе утро!» так, чтобы звук шел из головы. А теперь повторите ее таким образом, чтобы звук шел из вашего «я». Заметили разницу? Первая фраза прозвучит более равнодушно, бесцветно, зато вторая будет больше соответствовать вам.

Благодаря глубокому дыханию легкие заполняются воздухом на две трети. Как вы уже знаете, вдох (несущий нам вдох

новение) происходит за счет расслабления мышц живота и опускания диафрагмы, благодаря которому в легких возникает вакуум, моментально наполняющийся воздухом. Это максимально важно для голоса — ведь для того, чтобы выразить свою мысль, нужен воздух. Не менее важен и выдох. Мышцам в передней, боковой и задней стенках живота требуется повышенная активность, чтобы обеспечить опору для дыхания. Без опоры голос быстро ослабнет на выдохе и к концу фразы попросту затихнет, а то и вовсе оборвется на полуслове. Он может стать писклявым, скрипучим, может возникнуть неприятное придыхание — и тогда вас не услышат те, кто сидит по другую сторону стола во время переговоров, или на семейном ужине, или в шумном баре или ресторане.

Когда нам не хватает дыхания или опоры для дыхания, становится трудно придавать дополнительный вес определенным ключевым словам и подчеркивать их, чтобы слушатель или слушатели поняли, какие слова важнее других, — а ведь это одно из базовых требований к сильному оратору.