Фокусирование. Новый психотерапевтический метод работы с переживаниями

Отметьте, что сделано было немного. Но это немногое имело принципиальное значение, оно было понятным — тем, чему можно научиться. Мы можем выделить и теоретически объяснить все, что было необходимо для начала и поддержания процесса. В этих условиях можно считать, что процесс сам сделает остальное, подобно тому, как заживает изнутри рана, из своей глубочайшей точки, если, конечно, мы предохраняем ее от загрязнения.

Фрагмент 9

23 июля

П1: Привет.

К2: Привет. (Молчание 30 секунд.) У меня такое чувство, что я все время чего-то боюсь… Я не знаю…

П2: Итак, у вас где-то внутри возникает страх…

К2: Да, это подобно… как будто я не знаю, чего именно боюсь…

(Пауза 20 секунд.)

П3: Итак, вы испытываете страх, хотя и не знаете, с чем именно он связан.

(Пауза 20 секунд.)

К3: Находиться в одиночестве — часть этого чувства… Я никогда не боялась быть одной, но…

П4: Итак, одиночество — часть этого… Но есть еще что-то новое, только что возникшее… и оно не нравится вам…

(Молчание две минуты.)

К4 (поднимает глаза): Это болезненное чувство…

П5: Действительно, довольно трудно выдержать все это.

К5: М-м-м… (Молчание почти две минуты.) То же самое, испуг…

П6: Итак, все остается по-прежнему… ничего не изменяется… Расскажите об этом немного больше.

К6 (не отвечает).

П7: Расскажите еще, я внимательно слушаю… Вы ощущаете болезненность… и чувство „испуга“… в том же самом месте…

К7: Да, страх…

П8: Страх…

К8: Нечто подобное страху овладевает мной…

П9: Итак, что-то пугающее овладевает вами…

П9: Да, как будто мне приходится спать с включенным светом…

П10: Получается, что страх в большей мере овладевает вами, когда вы спите?

К10: Да, ночью, когда темно, он усиливается. И мне приходится включать свет.

П11:

Это чувство — оттуда, из прошлого?

(Молчание 10 секунд.)

К11: Это как-то связано с моей головой… что-то возникает там и овладевает мной… Я не могу почувствовать, что оно оттуда.

П12: Возникает впечатление, что чувство испуга появляется у вас прямо сейчас, в настоящем, как вы говорите, — „где-то в голове“… Но, похоже, вы чувствуете страх, что что-то придет и овладеет вами… — нападет на вас?

К12: Да, и причинит мне вред…

(Молчание 20 секунд.)

П13: Итак, что-то придет и причинит вам боль.

(Молчание 70 секунд.)

К13 (неразборчиво).

П14: В возникающих у вас чувствах я вижу только страх.

К14: И напряженность.

П15: Напряженность…

К15: М-м-м…

П16: Итак, страх и напряженность.

(Молчание 60 секунд.)

К16: У меня в теле возникает чувство, что мне хочется убежать куда-то, но я слишком напряжена… Напряжение парализует меня и вызывает действительное чувство страха, как будто ночью вы вдруг услышали, что кто-то заходит в комнату… Оцепенение и напряженность…

Фрагмент 10

4 августа

П1: Не нужно ничего делать. Я просто составлю вам компанию.

К1: Хорошо, привет.

П2: Привет… Если вы устали, можно просто некоторое время посидеть вместе.

К2: Я вообще-то не устала, но мое состояние никчемности снова вернулось. (Молчание 20 секунд.) Если бы я могла разделить прошлое и настоящее… Но мне, видимо, действительно плохо это удается.

П3: Было бы гораздо лучше, если бы вы могли разделить то, что было раньше, и происходящее сейчас.

К3: Да.

(Молчание 30 секунд.)

П4: Тогда позвольте мне сказать, что все это действительно было „тогда“, раньше, вы сами хорошо об этом знаете. Однако чувствуете это так, как будто оно происходит сейчас, и поэтому нам не удается действительно разделить прошлое и настоящее.

К4:

Иногда я чувствую… когда вы говорите об этом… чувствую, как мое маленькое „я“ пытается отделить себя от „этого“.

П5: Вы говорите, маленькое „я“?

К5: Да, маленькое, и ему трудно сделать это.

П6: Кажется, некое „это“ занимает большую часть вашего пространства…

К6: То, что вы говорите, справедливо, но… я не вижу никакого разделения… а мое „я“ действительно слишком мало.

П7: Вы действительно чувствуете себя такой маленькой?

К7: Чувствую ли я себя маленькой? О да…

П8: То есть вы чувствуете себя сейчас маленькой…

К8: Да, я действительно оказалась в плохом месте. Когда я выхожу из него, то чувствую себя больше, крупнее, что ли.

П9: Итак, находясь в этом плохом месте, вы присутствуете „там“ и чувствуете себя „маленькой“. Покидая его, — чувствуете себя большой. Но сейчас вы там и чувствуете себя маленькой.

К9:…У меня в голове звучат слова: „Все это происходит сейчас. А сейчас я уже взрослая“.

П10: Правильно. Можно говорить об этом, но на самом деле вы чувствуете себя маленькой.

К10: Да.

П11: И вы там… Такая маленькая… Хотя, наверное, слова неточно выражают все это…

К11:…То, что возникает сейчас, после ваших слов… как будто во мне что-то всколыхнулось и начало поворачиваться…