Фокусирование. Новый психотерапевтический метод работы с переживаниями

К3: Я то и дело поднимаюсь, готовлю чай, пытаясь просто почувствовать… пусть этот страх уйдет прочь… Но мое тело говорит: „Я не могу…“ Затем я иду погулять и во время прогулки спрашиваю себя, что мне нужно, для того чтобы почувствовать себя хорошо, но сначала ответа не возникало. Тогда я говорю себе: „Попробуй просто почувствовать себя в безопасности“. Фраза „почувствовать себя в безопасности“ зазвучала во мне, и я почувствовала себя лучше.

П3: Да, правильно. Почувствовать себя в безопасности, просто почувствовать себя в безопасности…

К4: Вначале мой рассудок спрашивал: „В чем дело, почему ты не можешь почувствовать себя в безопасности?“, а затем говорил: „Нет, лучше не трогать все это“, и это был просто способ оставить на некоторое время все так, как есть… это так приятно.

П4 (глубоко вздыхает): Да…

(Молчание 20 секунд.)

К5: Хорошо, есть две вещи: одна — действительно хорошее место; оно мягкое… подобно… помните, я говорила вам, что чувствую в глубине себя что-то такое, чего не могу достичь?

П5: Да, да.

К6: Я, наконец, достигла этого. Все, что связано с веревкой на шее, и тому подобное…

П6: Фантастика!

К7: Я всегда пытаюсь „ставить телегу впереди лошади“. Это относится к тому, что находится где-то в глубине и чего я не могу достичь, потому что не знаю, что это такое…

П7:

Да…

К8: Я вижу, вам нравятся мои слова.

П8: Да. (Мы смеемся.) Просто замечательно.

К9: Да, это оно. Сейчас я могу пройти дальше. (Пауза 20 секунд). Это чувство оптимизма… А другая моя часть говорит: „Да, но сколько это займет времени…“ Мысль о времени приходит ко мне, как дань уважения к телу, время необходимо ему, чтобы восстановить силы.

П9: Да!

К10: Если я слушаю, мое тело сообщает мне… когда оно действительно готово… но я не всегда слушаю…

П10: Прекрасно. Сейчас как раз время для роста…

К11: Прямо сейчас… Я действительно хочу жить… И сделаю это… Это иное… Да, хорошо… Я могу пройти через то время, когда мне не захочется жить, но там, в глубине, знаю, что я все-таки буду жить.

П11:

Итак, сейчас вы чувствуете, что сможете сделать это. А прежнее чувство вашей беспомощности содержалось именно в этом.

К12: Мне необходимо некоторое время. (Молчание 40 секунд.) И мне бы хотелось, чтобы вы поддержали меня…

П12 (Я держу ее за руки).

Фрагмент 12

19 августа

П1: Где-то по ту сторону чувства гнева… а это чувство действительно воспринимается как ненависть и гнев… вы сможете непосредственно прикоснуться к самой себе… Там вы найдете способность любить… и нечто, что вы уже знаете…

К2: Да, нечто, что я знаю умом, но сейчас я прикасаюсь к нему непосредственно. Но… эта часть меня подобна… Во мне не только гнев и ненависть… Я могу прикоснуться к чему-то другому, где, возможно, больше любви…

П2: Да, да! Это то, что вы всегда знали.

К3:

Но сейчас я могу прикоснуться к этой части. Вчера я тоже прикасалась к ней: я думала, что наполовину пробудилась, но пока я держусь за свой гнев и ненависть, кажется, будто я не могу прикоснуться к чувству своего одиночества…

П3: М-м-м…

К4: Гнев мешает мне вступать в отношения с другими людьми. Когда я чувствую его приближение, то говорю: „Мне никто не нужен“. И не чувствую себя одинокой, но истина в том, что гнев подавляет во мне потребность в отношениях с другими людьми — может быть, в каких-то других отношениях, по сравнению с тем, что было раньше.

П4: Да…

К4: Мне необходимо вначале прикоснуться к своему одиночеству и пережить его, а затем может прийти что-то новое — как глоток свежего воздуха.

П5: Это связано с вашими словами: „Может быть, на самом деле я все-таки не на острове“?

К5: Да, это как раз то, что я чувствую… Хотя и не совсем то, что я имела в виду, когда говорила: „Может быть, я не на острове“. Я и так чувствую, что я не на острове.

П6 (смеется).

К6: Несмотря на это, мне нравится выдвигать на передний план то, что мне никто не нужен.

П7: Так.

К7: Но, что странно, я научилась этому иным способом. (Смеется.)

П8:

Да.

К8: С вами (мы смеемся) и с Мартином… Если я беру на себя обязательство… все равно отступаю всякий раз, когда хочу… Это трудно объяснить… Мне не хочется жить так, чтобы мои взаимоотношения все время были на грани…

П9: Да, ваше одиночество действительно имеет фундаментальный характер…

К9: Правильно!

П10: И прямо на пороге возникновения взаимоотношений, вы можете отступать…

К10: Да. То, что я чувствую, — не просто я сама, это взаимоотношения… две разные вещи…

П11: Да, конечно.

К11: Я живу на грани жизни, в одиночестве… и я устала.

П12 (смеется): Вы говорите, что устали от этого…

К12: Да. И это действительно разные вещи… Да, разные, хотя я и не могу в полной мере понять их.

(Немного позже, на той же сессии.)

П14: Вы как бы стоите в дверях.