Читаем Формирование основ индивидуального технико-тактического мастерства юных футболистов полностью

С остальными положениями данной таблицы можно согласиться. Вместе с этим, при планировании и проведении УТП мы предлагаем ориентироваться на нашу разработанную таблицу (табл. 8), где учтены критические периоды темпов прироста основных двигательных качеств, обучение технике в связи с возрастными особенностями, а также благоприятные периоды по развитию ориентировочного компонента.

Таблица 8

Таблица примерных благоприятных периодов

для развития различных качеств в подготовке футболиста

Окончание табл. 8

Почему мы употребляем термин «примерные» периоды. Бывают случаи, когда научные данные относительно одного и того же качества, но в разных видах спорта не совпадают. Так, по скоростно-силовым качествамлегкоатлеты доказали – с 12 до 13 лет быстрый прирост показателей отсутствует. Однако есть данные по футболу (программа 2000 г.), что темпы прироста все же есть. Другие данные [58] при обследовании юных футболистов СДЮШОР «Спартак» и «Динамо» 11-14-летнего возраста (96 человек) выявили наименьший прирост в 11-12 и 12-13 лет, наибольший прирост зафиксирован в 14 лет. В этом случае я предлагаю ориентироваться на здравый смысл. В период роста трубчатых костей формирующаяся мышца не в состоянии к максимальному проявлению взрывной силы.

Темпы прироста таких важных для футбола качеств, как проявления специальной силы,не были обсуждены выше. Унифицированный метод для определения этого качества – удар на дальность. Однако дальность полета увеличивается не только за счет силы удара, но и совершенствования его техники. Сила удара, в свою очередь, определяется способностью к концентрации усилий при выполнении специфического действия. Данные были получены с помощью ударного динамометра системы Абалакова [58]. Наибольший прирост этого качества наблюдается в 14 лет, наименьший – с 12 до 13 лет. Интересно, что имеется статистически достоверная связь удара по мячу на дальность и силы удара по мячу со скоростью бега на 30 м.

Большинство двигательных качеств, определяющих физическую подготовленность юных футболистов, с точки зрения возрастной динамики мы упомянули, хотя и недостаточно полно. Однако целью данной книги не является широкое освещение всех сторон деятельности футболиста. Интерес представляют определенные тенденции, которые можно характеризовать как своеобразные маяки в практической работе тренеров. Что же касается средств и методов в воспитании двигательных качеств, то этот вопрос достаточно основательно разработан и представлен в специальной литературе.

Переходим к рассмотрению возрастной динамики по обучению технике игры и функций, влияющих на становление технического мастерства.

Данные по благоприятным периодам в обучении технике на фоне развития физических качеств были получены по материалам исследований С. Голомазова, Б. Чива, 1994 г. Авторами предложена следующая периодизация.

До 10-11 лет обучение технике стоит проводить в сопряжении с развитием двигательной чувствительности и частоты движений. В проявления точности и частоты движений в неспецифических заданиях у детей 11 и 17 лет, где не требовалось значительных усилий, достоверные различия между возрастами отсутствуют. Вывод – наибольшие темпы прироста перечисленных качеств лежат ниже возраста 10 лет, имеются подтверждения этого вывода [35]. Авторы рекомендуют использовать всестороннюю двигательную подготовку (элементы баскетбола, гимнастики, акробатики, легкой атлетики, хоккея). Цель – не сколько научить, сколько предложить как можно больше футбольных движений, не сосредотачиваясь на деталях техники. Пусть дети выполняют приемы так, как им удобно, сообразуясь с природными особенностями (рост, форма и длина ног, особенности фигуры и координации).

С 11 до 14-15 лет обучение технике концентрируется на фоне проявления скоростных качеств, требования одновременно проявлять быстроту и точность. Из табл. 8 видно, что этот возраст податлив для развития скорости бега, в этом случае сопряженное воздействие даст двойной эффект.

С 15 лет совершенствование техники следует проводить в сопряжении со скоростно-силовыми проявлениями. Мы знаем, что с 14 до 15 лет в скоростно-силовых качествах наблюдается наивысшие темпы прироста. Одновременно предъявляемые требования: точность и мощность.

Перейти на страницу:

Похожие книги

365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес»
365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес»

Ольга Дан – практикующий фитнес-тренер, автор фитнес-программ – представляет уникальный мастер-класс стройности и здоровья.Циклическая фитнес-программа – уникальная методика, позволяющая худеть и укреплять здоровье без мучительных голодовок, изнурительных тренировок и строгих запретов. Основана методика на принципе чередования анаболизма с катаболизмом («постных» и «скоромных» дней), а также напряжения с расслаблением («нагрузочных» дней и дней отдыха). Программа подробно расписана на 2 месяца, которые чередуются в течение года.Циклическая программа «Идеальный вес» поможет запрограммировать обменные процессы на сохранение идеального веса и общее оздоровление организма. С помощью простых эффективных упражнений и практичных диет-планов вы сможете создать идеальное физическое воплощение вашей уникальной женственности и красоты – собственное прекрасное тело!

Ольга Дан

Боевые искусства, спорт
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше

Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток.Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса — это результат оздоровления основных биологических функций.В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте здоровую пищу, отдавайте предпочтение «качественным» физическим упражнениям — сжигайте жир навсегда.

Джонатан Бэйлор

Боевые искусства, спорт
Чего не видит зритель. Футбольный лекарь №1 в диалогах, историях и рецептах
Чего не видит зритель. Футбольный лекарь №1 в диалогах, историях и рецептах

Из диалогов заслуженного врача России Савелия Мышалова и журналиста Гагика Карапетяна читатели получат возможность познакомиться с многолюдными «командами мечты» – символическими сборными тренеров, футболистов и конькобежцев, которые «образовались» за более чем полвека (!) работы Доктора от Бога, трудившегося с национальными командами и ведущими клубами страны.Оба собеседника искренне, невзирая на лица и титулы, а также дополняя друг друга, мозаично обогащают портреты наших «звезд» штрихами, неизвестными большинству знатоков отечественного спорта. А рассыпанные чуть ли не на всех страницах книги забавные и занимательные истории не только исключительно доброжелательные, но и мудрые по своему содержанию.Для удобства читателей в текст вкраплены лаконичные биографические справки главных действующих лиц и статистические отчеты упоминаемых матчей.

Гагик Карапетян , Савелий Мышалов

Боевые искусства, спорт / Прочая документальная литература / Спорт / Дом и досуг / Документальное