Француженки подтяжек не делают

То, насколько тесно юмор переплетается с сексом, существенным образом влияет на прочность ваших отношений. А по мере приближения старости, прочные отношения в браке – залог здоровья и долголетия. Не правда ли?

Точки опоры

Как деловую женщину, сделавшую карьеру в отрасли, где доминируют мужчины, меня часто просили объяснить женщинам, как совместить бизнес с личной жизнью, при этом ничем не пожертвовав.

Я всегда отвечаю, что верю в четыре точки опоры, основы основ, своего рода столбы, наподобие тех, к которым крепятся тенты на уличных рынках во Франции или в Нью-Йорке, на Юнион-скуэр[120], где я обычно делаю покупки. Эти четыре “столба” делают нас сильными, уравновешенными, защищают от ударов судьбы. Это: а) крепкое здоровье; б) семья и круг друзей и знакомых в социальных сетях, с которыми ты постоянно общаешься; в) постоянная любимая работа; и г) ваше личное время, пространство, правила и ритуалы. Я говорю: “Все эти четыре точки опоры взаимно дополняют друг друга, иногда непредсказуемым образом, и некоторые, более сильные, компенсируют те, что послабее, но это чревато стрессом. Стоит потерять одну из точек опоры, и вы, утратив равновесие, в буквальном смысле открыты всем ветрам”.

Всем, кто намерен стареть со вкусом, не надо объяснять: юмор и секс – это, конечно, хорошо, но здоровье – это основа основ. Юмор и секс способны только укрепить его. В этой книге я уже много писала о своем отношении к старению со вкусом и о современных оздоровительных методиках. Нет никаких сомнений в том, что круг друзей по интернету и семья – это непременное условие физического и психического равновесия. Надо отметить, что социальные сети все время развиваются, адаптируясь к требованиям каждого пользователя. Работа или иная деятельность, которая важна для вас, помогает наполнить жизнь смыслом (более подробно об этом чуть позже в этой главе). Что касается понимания личного времени и пространства, ваших собственных правил и ритуалов, – всё это намного проще воплотить в жизнь по сравнению с остальными “опорными точками”. Пусть это будут уроки живописи, которой вы всегда мечтали заняться, или телепередача, которую вы с упоением смотрите, не пропуская ни единого выпуска, или подписка на какое-нибудь печатное издание (просто заполните бланк; пусть это будет журнал, или сезонный билет в оперу или на спортивные матчи, или абонемент в спортзал, в фитнес-клуб, или…), а может быть, ежегодно или раз в полгода отправляйтесь в отпуск, и гори всё синим пламенем. Делать укладку каждую пятницу? Почему бы и нет?

Отношения

Одна из наиважнейших точек опоры в жизни – это, безусловно, крепкий брак. Мужчинам в этом отношении повезло немного больше, чем женщинам. Доказано, что женатые мужчины живут дольше, чем холостые. Наверняка вы уже догадались, почему. Так что если вы ведете подсчеты, накиньте год или два к продолжительности жизни вашего супруга.

Не секрет, что женщины часто переживают своих мужей, а в ряде случаев разводятся с ними. В то время как, по сравнению с женщинами, мужчины намного тяжелей переживают развод в плане продолжительности жизни, разведенные женщины живут не меньше замужних. Залог здоровой, продолжительной и счастливой жизни для незамужней женщины – это стабильные, полноценные отношения с мужчиной. Разумеется, это не то же самое, что отношения в браке, но они способны дать всё для здоровья и счастья.

Доказано, что люди, которые поддерживают стабильные отношения, более здоровы и, соответственно, живут дольше. Как насчет ваших отношений? Очень важно сохранять привязанность, а это требует определенных усилий. Старые отношения необходимо беречь и время от времени освежать, а новые – развивать. К отношениям с супругом, членами семьи, друзьями близкими и не очень, даже с домашними питомцами надо относиться со всей серьезностью, – все они оказывают свое положительное воздействие.

Хотите жить долго? Расширяйте круг знакомых в социальных сетях и через некоторое время почувствуете, как ослабевает напряжение, депрессия исчезает бесследно или вовсе не появляется; могут даже развиться здоровые привычки. Что и говорить, общение с друзьями – это всегда веселье и здоровый смех. Но и вы должны работать над тем, чтобы развивать и поддерживать общение, начатое в социальных сетях. Возьмите телефон, пошлите смс или письмо по электронной почте. Проявите инициативу, организуйте совместный обед. Предложите коллективный поход на какое-нибудь мероприятие, куда друзья смогут пригласить своих друзей, чтобы познакомиться с вами. Это будет не просто встреча, но и новые знакомства, новые отношения, которые будут крепнуть и развиваться.

С возрастом супруг становится самым лучшим и близким другом. Супруг – это человек, который поддерживает вас, помогает решать проблемы, большие и маленькие, а также сохранять позитивный настрой. А позитивный настрой, как я уже не раз говорила, способен прибавить немало здоровых лет к вашей жизни.

Любовь, нежность, привязанность