Гимнастика для внутренних органов

Так мы пришли к важному выводу, который хорошо знаем с раннего детства, а именно: все в организме взаимосвязано. И если у вас нарушена деятельность печени, то как можно надеяться на нормализацию веса? Ведь одна из функций печени — выработка желчи, которая поступает через желчный пузырь в кишечник и там способствует расщеплению жиров на составляющие, которые впоследствии будут израсходованы с пользой для организма или выведутся из него как ненужный балласт.

Нужно четко понимать, что здоровый организм имеет только необходимый ему запас жира. Ваш нормальный вес может быть очень далек от глянцевых стандартов, так как он зависит от многих факторов (в самом деле, не все могут быть счастливыми обладательницами заветных 90 х 60 х 90), но поверьте: естественный вес не бывает 200 кг.

Однако вернемся к массажу. Все его разновидности можно использовать как часть комплексной терапии, направленной на оздоровление и нормализацию веса. Как я уже говорила, поглаживания и разминания ускоряют циркуляцию жидкостей в тканях, убирают затвердения, отечность, застои, скопления соли в суставах, улучшают работу связок и сухожилий. Эти и многие другие функции организма можно регулировать с помощью искусства массажа.

Как и в любом другом виде искусства, в массаже существует несколько направлений. Мы будем рассматривать возможности трансформации тела при массаже внутренних органов. Эта форма массажа уникальна тем, что она не просто тонизирует и стимулирует, а устраняет напряженность отдельных органов и оздоравливает организм в целом.

Когда вы начнете делать комплекс массажа, то уже после первого сеанса удивитесь тому, как легко и просто ваш организм начал справляться с перевариванием и выведением остатков пищи. Нормализуется стул, улучшится аппетит, исчезнет изжога. Те, кто посещал уборную раз в три дня, отметят, как приятно освобождаться от лишнего ежедневно. Всего через несколько сеансов вы обнаружите, что улучшилось состояние кожи, посвежел ее цвет, исчезли прыщи, пятна и прочие дефекты. Поверьте: талия и бедра тоже постепенно уменьшатся.

Те, кто страдал обжорством, заметят, что их аппетит, как и порции, стал намного меньше. С помощью специальных массажных движений растянутый желудок восстановит нормальный размер и поднимется на свое естественное место, где он сможет максимально эффективно выполнять свою функцию. Упражнения, нацеленные на улучшение работы кишечника, нормализуют перистальтику. Органы пищеварительной системы, которым позволили работать без излишнего напряжения, за очень короткий срок наведут порядок в организме, и, конечно, эти изменения проявятся внешне. Добавьте к этому, еще и улучшение циркуляции жидкостей: благодаря хорошему оттоку и притоку крови внутренние органы будут своевременно получать все необходимые вещества.

Хотелось бы акцентировать внимание уважаемых читателей на темпах сбрасывания веса. Забудьте о лозунгах типа «Минус семь килограммов за неделю!». Добиться таких показателей и при этом не причинить серьезный вред организму можно только в рекламных проспектах различных шарлатанов. С такой скоростью уходит только жидкость, что тоже небезопасно. Обезвоживание организма может привести к трагическим результатам. Представьте себе, что ваша кровь не способна двигаться по венам и артериям из-за своей густоты.

Что касается жировых клеток, в лучшем случае вы сможете избавиться от 300 г в сутки. И то если будете заниматься, как спортсмен перед Олимпиадой, а это 3–4 тренировки ежедневно по 2 часа каждая! Обычный же человек, не получающий больших физических нагрузок, может рассчитывать на избавление от 80-100 г жира в сутки.

Впрочем, это и хорошо, что похудение будет медленным, иначе, ваша кожа обвиснет и, потеряв килограммы, вы приобретете морщины и складки. Обратите внимание на лица даже совсем молоденьких девушек, которые сидят на жесткой диете. Безусловно, платья и юбки сидят на них лучше, но в довесок под глазами появляются морщины, что смотрится куда хуже, чем округлые формы.

Постепенное похудение, которое может растянуться на год-пол-тора в зависимости от ваших объемов, позволит вам не подвергать организм излишнему стрессу. Наоборот, у вас будет достаточно времени, чтобы помочь коже, суставам и различным системам органов привыкнуть к новому весу. Побалуйте себя закаливающими процедурами и умеренными физическими нагрузками. Тогда естественный процесс похудения, который вам не навредит, будет напоминать уверенный подъем в гору. Шаг за шагом каждый день — и вот уж позади многие километры отвесных скал. И самое важное, вы при этом не утратили здоровья и хорошего настроения.

Наверное, многие, услышав о таких сроках, махнут рукой и примутся искать быстрые «эффективные» методы, чтобы похудеть без усилий и сразу — за недельку, а если под скальпель лечь, то и вообще за 2 часа!

ПРИМЕЧАНИЕ