«Гимнастика мозга». Книга для учителей и родителей

Нахождение равновесия в различных ситуациях зависит от вашей способности ощущать силу притяжения и центр тяжести тела. «Энергетические упражнения» позволяют ученикам пересекать горизонтальную среднюю линию тела и чувствовать взаимосвязь между физической остойчивостью и эмоциональным постоянством – исходные предпосылки которых сосредоточены в лимбическом центре и коре головного мозга. Эти упражнения помогают учащимся восстановить связь со средней линией тела, воспринимая ее в качестве точки отсчета направления. «Кнопки Земли», «Кнопки космоса» и «Кнопки баланса» активируют заложенные еще в младенчестве навыки для всех вращательных движений вокруг центральной средней линии.

Устойчивое сохранение равновесия также зависит от чувства вертикали. Карла Ханнафорд отмечает в книге «Умные движения» (Hannaford, 2005, p. III), что «…вестибулярная система связана с основными мышцами живота и спины. Именно эти мышцы (в младенчестве) первыми начинают работать, что позволяет ребенку поднимать головку и что является весьма раскрепощающим достижением. По мере того, как укрепляются мышцы шеи, ребенок способен поднять голову, чтобы услышать мир обоими ушами и начинать видеть его обоими глазами. Когда ребенка держат прямо, положив животиком на спину или грудь взрослого, или когда он лежит животом на земле, это позволяет ему активно работать и наращивать свои мышцы шеи».

«Глубинные состояния» как способ самоуспокоения

Жан Пиаже (Piaget 2000) говорит, что дети устанавливают самые первые отношения с реальным миром через осязание, движение и органы чувств. Он подробно описывает, как жизнь младенца основывается на физическом контакте с людьми и предметами: дети устанавливают связь с окружением через взаимодействия лицом к лицу с помощью рук, глаз и всего тела. По словам Пиаже, человеческие эмоции приводят к появлению вполне конкретных движений и способов контакта с другими, и именно через телесную осознанность ощущается и выражается динамика чувств.

Физическая игра подготавливает учеников к последующим познавательным играм – к способности воспринимать такие символы, как слова, буквы и цифры, и обоснованному использованию их в речи, в мыслях или на бумаге.

Если малыши воспринимают себя центром осознанного направленного действия, то они с восторгом обращаются к новым формам игр, например, к рисованию. Последовательная физическая организация порождает радость от кодирования и расшифровки символов. Рисование, живопись, письмо или арифметика – любой способ покрывать бумагу символами, которые отражают весь диапазон их словесных, визуальных и пространственных процессов познания, является, буквально, детской игрой. Идея осознанной направленности лежит в основе тезиса Edu-K, что абстрактные, когнитивные и языковые процессы – все формы познавательной игры – следуют по нейронным путям, первоначально проторенным целенаправленным движением.

Джон Рати считает, что люди могут научиться использовать разум для подавления негативной реакции, если вспомнят стрессовую ситуацию во всех подробностях и спокойно переоценят ее. Такой анализ поможет им подавить негативное воздействие страха. Он приходит к выводу: «Методика разделения низких (физических) и высоких (мыслительных) дорог (процессов) оказывается ключом к выздоровлению». Edu-K упрощает это нейрологическое объяснение, описывая процессы с точки зрения самосознания и самоконтроля. Иррациональные страхи и реакции типа «беги или сражайся» приводят к неспособности пересечения (выше/ниже) средней линии тела, что необходимо для достижения вестибулярного равновесия, влияющего, в свою очередь, на возможность распознавания эмоций или их выражения рациональным образом. «Энергетические упражнения» содействуют повышению осведомленности, в то время как «Глубинные состояния» восстанавливают спокойствие, закладывая основы вдумчивого поведения. И тогда «высокая дорога», описываемая доктором Рати, становится более доступной, так как учащиеся получают способность самостоятельно контролировать свое поведение.

В некоторых из представленных ниже «Энергетических упражнений» и «Глубинных состояний» была использована техника системного точечного массажа, любезно предоставленная Цзин Син Джусом и Джин Шином; другие были вдохновлены методами из «Прикосновений для здоровья». Edu-K объединяет их с движениями глаз для улучшения определения направленности, а также для согласования визуальных навыков со слуховыми и кинестетическими.

«Глоток воды»