«Гимнастика мозга». Книга для учителей и родителей

Упражнения «Двойной рисунок» и «Ленивые восьмерки» используются для закрепления восприятия грудины как центральной точки отсчета для мелкой моторики. В «Двойном рисунке» обе руки выполняют плавные синхронные движения из области крупной моторики, направленные, в основном, вниз по странице и в сторону тела. Такое движение рук – к себе – дается физиологически легко и действует успокаивающе, поскольку требует меньше усилий, чем движение от себя. Кроме того, оно подготавливает к работе в зоне визуальной срединной области. Также это упражнение приучает руки к плавным движениям, которые в дальнейшем понадобятся для письма печатными и прописными буквами, что требует надежного контроля уже мелкой моторики. В этом смысле «Двойной рисунок» позволяет выбрать доминантную руку и глаз, не ограничивая совместную парную работу рук и глаз.

«Ленивые восьмерки» предоставляют шаблон для базового движения плеч и рук при работе, заключающейся в вычерчивании контуров, что также способствует сосредоточению визуального внимания. И то и другое нужно для письма печатными и прописными буквами. «Алфавитные восьмерки» основываются на «Ленивых восьмерках» и развивают это упражнение, задавая образец, служащий для кинестетического различения форм строчных букв алфавита. «Ленивые восьмерки» и «Алфавитные восьмерки» помогают распознавать формы букв, слов и цифр при чтении, письме, рисовании и счете. Оба упражнения используют центральную среднюю линию тела – соответствующую грудине – как точку отсчета для разнонаправленных движений глаз и рук. Этот навык избавляет от перестановок и путаницы в символах и готовит учащихся к освоению скорописи.

5. Разрабатывайте визуальные навыки для свободного перемещения взгляда влево, вправо, вверх, вниз, отслеживания близких и далеких объектов и т. д.

Выполнение «Двойного рисунка» перед чтением облегчает визуальное восприятие текста и становится игровым способом развития навыков перемещения взгляда, а также и его фокусировки. При выполнении этого упражнения, две руки одновременно осуществляют мелкомоторные движения (рисуют) в контексте крупной моторики больших жестов, что расслабляет глаза и координирует их с движениями, направленными внутрь, наружу, вверх и вниз. Глаза вынуждены быстро перестраиваться, следуя взглядом за руками, манипулирующими и в левом, и в правом полях зрения. Это упражнение развивает централизованное и периферийное внимание, поддерживая визуальный охват всей страницы при чтении, и препятствует «застреванию» на отдельных словах как несвязанных друг с другом символах.

Постепенно, прочитывая отдельные слова – одно за другим, – нужно плавно и одновременно перемещать глаза вдоль близко расположенной поверхности – слева направо, как при выполнении «Ленивых восьмерок». Горизонтальное расположение строк требует, чтобы глаза перемещались в соответствии с линейной последовательностью текста и пересекали визуальную среднюю линию – задача, которая с трудом дается многим ученикам. У детей, недавно научившихся читать, часто не достает визуальной гибкости для того, чтобы одновременно фокусироваться на отдельных словах и просматривать весь текст. С точки зрения физиологии, работа глаз вне контекста движения становится неэффективной. Быстрое и действенное сосредоточение взгляда и своевременная смена фокуса при просмотре страницы будут служить детям всю жизнь, готовя их к работе в ближнем радиусе зрения при чтении, письме, счете и использовании компьютера.

Регулярное выполнение «Ленивых восьмерок» обеспечивает стабильность и пластичность возвратно-поступательных движений большого и указательного пальцев, что необходимо для навыков работы с карандашом и бумагой. После нескольких минут выполнения «Двойного рисунка» и «Ленивых восьмерок» многие ученики благополучно отслеживали движущийся объект и меньше запинались при чтении; многие также спонтанно избавились от давней привычки неправильно держать ручку.

Для удобства зрительного восприятия и обработки информации при чтении идеально удерживать книгу на расстоянии 30–50 см от глаз (в зависимости от возраста и роста), под наклоном в двадцать три градуса или, если голова поднята, параллельно лицу (например, на подставке), и ориентируясь при этом на центр срединной области. Хотя учителя могут моделировать и поощрять такую практику чтения, важно понимать, что ученики чаще всего передвигают книгу, ручку или бумагу в положение, которое соответствует их равновесным ощущениям. После выполнения таких упражнений, как «Кнопки мозга», «Двойной рисунок», «Ленивые восьмерки», «Алфавитные восьмерки» и «Подумай об „Х“», ученики часто самостоятельно выявляют лучшие параметры для слаженного использования глаз, очевидно, за счет развития согласованности своих зрительных, тактильных и слуховых навыков обработки информации.