Главное – ценить себя. Как перестать подстраиваться под других и научиться дорожить собой

Но Миротворцы так не поступают. Просьба означает для них необходимость поставить человека в неудобное положение. А еще это риск, что их заподозрят в меркантильности, эгоизме, наглости – список можно продолжать до бесконечности…

А мы с вами уже знаем: отрицательных оценок человек с низкой самооценкой боится как огня.

3. Неприятно говорить о стоимости своих услуг / заниженная стоимость

Кошмар любого Миротворца – вопрос в лоб на собеседовании: «На какую зарплату вы рассчитываете?» Или вопрос от потенциального клиента: «Сколько будут стоить ваши услуги?»

Просить деньги за свой труд – чревато последствиями. Оценивать свою работу высоко – рискованно вдвойне. Велика вероятность получить негативную оценку (и, как следствие, почувствовать себя плохим, жадным, меркантильным человеком).

А если работодатель окажется щедрым и великодушным, не станет задавать вопросов, а сам предложит больше денег, чем вы могли себе представить в самом приятном сне, то радовать это тоже будет недолго. Миротворец изведет себя перфекционизмом и чрезмерной ответственностью, чтобы полностью отработать незаслуженную, на его взгляд, высокую оплату.

У Дины была возможность полностью уйти из найма и открыть свою частную практику. Она бы точно справилась. Друзья, знакомые и даже соседи, которым девушка по дружбе оказывала юридические услуги, хвалили ее, задаривали шоколадками и передавали ее телефон по сарафанному радио как исключительную ценность. Дина легко выигрывала процессы, составляла и проверяла договоры, писала исковые заявления. Брала за это небольшие деньги, всем шла на встречу.

В конце года случился просто завал. На носу были праздники, и девушке хотелось заработать лишних денег на подарки близким, поэтому дополнительной работы пришлось взять столько, что некогда было спать. Именно в эти дни понадобилась юридическая помощь соседке – Дине пришлось отказать. Та перестала здороваться, а Дининому мужу высказала, что жена его, мол, зазналась, нос воротит.

Супруг поставил вопрос ребром: или поднимай цену на свои услуги и полностью переходи в частную практику, или работай только в офисе.

Сделать решительный шаг девушка не смогла, подработки пришлось бросить.

4. Некомфортно выступать на публике

Здесь свои нюансы и возможны такие варианты:

1) Выступать вообще не нравится: страшно получить отрицательную оценку аудитории – опозориться, сказать глупость, выглядеть смешно.

Во время выступления внимание такого человека сосредоточено на том, что происходит в зале. Не дай бог смешок, шуршание бумаги – все принимается на свой счет. Уровень тревоги растет и мешает концентрироваться на процессе.

Выступающий тараторит, покрывается красными пятнами, думает только о том, как побыстрее закончить. Неважно, где нужно говорить, на совете директоров или на новогоднем корпоративе. Ведущий просит сказать тост – сразу появляются неуверенность и страх: «Зачем он дал мне микрофон? Лучше в конце, когда всем было бы уже не до меня…»

2) Когда выступать в целом нравится, но только из-за аплодисментов и комплиментов: «Молодец!», «Супер!», «Отлично!», «Умница!» Если позитивного отклика нет – это фиаско. Настроение по нулям, обида на публику – не оценили.

Знакомо? Чувствую, как на этом месте вы грустно киваете.

Моя цель не просто сообщить вам, что, скорее всего, вы – Миротворец. Я хочу, чтобы вы совершенно однозначно поняли, как эта стратегия проявляется в вашей жизни, для того чтобы получить возможность ее поменять.

Перед вами типичные ситуации, в которых проявляется низкая самооценка:

• трудно отказать в просьбе, тяжело сказать нет;

• сложно отстаивать свои интересы и обозначать границы;

• неловко сделать замечание человеку;

• неудобно просить о возврате долга;

• обидно за то, что не оценили благородный поступок;

• страшно высказать свое мнение;

• неловко выйти в туалет, например, во время лекции;

• зависимость от комплиментов и положительных оценок;