Утром натощак следует выпить 200 г грибной простокваши.
После этого в широкую плоскую миску нужно налить простокваши на 2 см и погрузить в него кисти рук. Пальцы при этом должны быть разведены. Продолжительность ванночки – 15 минут. При этом нужно удобно сесть, закрыть глаза и расслабиться, ровно дышать, отключившись от мыслей о насущных делах и проблемах, требующих решения. После ванночки следует обмыть руки прохладной водой и обсушить их при помощи мягкого полотенца, не растирая, и позавтракать.
Перед отходом ко сну нужно выпить еще одну порцию грибной простокваши – 200 г и сделать ванночку для ног. В этот раз следует смешать сыворотку тибетской простокваши и теплую кипяченую воду в пропорции 2:3. Как и утром, необходимо сесть, заняв наиболее удобное положение, расслабиться и закрыть глаза, дыхание должно быть ровным и спокойным, мысли – о приятных вещах. Левую кисть нужно положить на область сердца, правую – на солнечное сплетение, представляя, как из солнечного сплетения выходит поток энергии, перетекает в правую руку, по ней движется к плечам и к левой руке, через кисть попадая в сердце, заряжает его и дальше растекается по всем сосудам тела.
Продолжительность ванночки – 15 минут.
Эти процедуры необходимо проделывать в течение 10–15 дней. Однако и после этого следует постоянно включать в свой рацион кисломолочные продукты, приготовленные на основе молока, сквашенного при помощи тибетского молочного гриба.
Аритмия, тахикардия Эти недомогания обычно сопровождаются приступами сердцебиения, с которыми можно справиться при помощи примочек из тибетского грибной простокваши, которые прикладываются к горлу и ко лбу.