Разрастание хрящевой ткани, которое способствует появлению и развитию остеохондроза, можно остановить, регулярно принимая внутрь простоквашу, приготовленную при помощи тибетского молочного гриба. Такой эффект обусловлен способностью гриба вырабатывать специальные вещества, мешающие разрастанию хряща. Как правило, у людей, страдающих от этого заболевания, заметное улучшение наступает через два-три месяца постоянного приема этих кисломолочных продуктов. Заметный эффект наблюдается и при местном применении простокваши тибетского гриба.
Утром натощак, за 15 минут до обеда, и вечером, перед отходом, следует выпивать по 200 г тибетской простокваши.
На ночь на больные места нужно делать компрессы, смачивая куски ткани или марли в простокваше. Компрессы прикладываются ежедневно в течение месяца, через 5 дней курс можно повторять.
Прекрасное действие оказывает и легкий массаж с тибетской простоквашей. За два часа до отхода ко сну нужно покрыть проблемные места толстым слоем грибной простокваши и дать ей немного подсохнуть. После этого нанести на кожу еще один слой простокваши и начать растирать ее мягкими движениями.
Растирания больного места следует продолжать в течение 15–20 минут. Смывать простоквашу с тела не нужно. После окончания процедуры необходимо накрыть больное место теплым одеялом или платком и посидеть или полежать спокойно в течение получаса. В течение одного курса следует провести 20 сеансов массажа. Через пять дней курс можно повторять.
В качестве профилактической меры рекомендуется прием грибной простокваши ежедневно, не менее двух порций по 200 г каждая – утром натощак и вечером, перед отходом ко сну. В течение дня следует по возможности заменять все молочные продукты напитком или творогом из молока, сквашенного при помощи тибетского гриба.
Перед каждым приемом пищи нужно выпивать по 50 мл сыворотки тибетской простокваши, смешанной с 150 мл теплой кипяченой воды.
Два раза в неделю рекомендуется прием ванны с температурой воды 37 °C. В воду следует добавлять 2,5–3 л тибетской простокваши. Продолжительность процедуры – 15 минут. После такой ванны следует обмыть тело без мыла под теплым душем.