Я и моё сердце. Оригинальная методика реабилитации после инфаркта

Этот тип людей легко поддается соблазнам, и в связи с этим они приобретают вредные привычки. Им порою кажется, что они могут позволить себе все безнаказанно. Если курят, то, как они сами говорят, смертельно: одна, а иногда две-три пачки сигарет в сутки. Если пьют спиртное, то очень много. Если любят поесть, то очень обильно. Здесь они непревзойденные рекордсмены. Вспомним Уинстона Черчилля, премьер-министра Великобритании. Этот великий человек практически не выпускал сигару изо рта и ежедневно пил коньяк до глубокой старости. Лично мне знаком один человек из этой породы. Он рассказывал, что, приезжая в отпуск в Южный Казахстан, он вместе со своим братом, таким же, как он сам, съедали довольно крупного барана, выпивали ведро самогона-первача и после этого еще танцевали и веселились до утра.

Все неприятности у людей этого типа начинаются с ожирения, в первую очередь растет живот. Диафрагма поднимается вверх, затрудняя работу сердца и легких, а печень, селезенка и почки выдавливаются со своих мест загрязненным кишечником. Начинаются многочисленные нарушения работы всех органов одновременно. Прежде всего страдают легкие: сокращается их жизненный объем. Становится тяжело дышать, так как что-то все время мешает. Через нос дышать уже невозможно, дышит через рот. Сердце как будто в тисках, любое положение неудобно, особенно при наклонах.

В конце концов начинается ишемия сердца – голодание некоторых участков сердечной мышцы. Развивается портальная гипертония. В этом случае страдания затягиваются на долгие годы, и все заканчивается инфарктом миокарда или инсультом.

Возможен и другой сценарий развития сердечно-сосудистых заболеваний. Если эти люди не имеют дурных привычек (не курят, не пьют, не переедают), но ведут сидячий образ жизни, то у них постепенно сдает само сердце из-за того, что оно с годами не подвергается необходимой нагрузке.

К профилактическим, оздоровительным мероприятиям относятся зачастую с недоверием, убедить их в полезности некоторых народных средств лечения трудно: очень уж консервативный народ. Но мощные удары судьбы делают свое дело, и они становятся активными сторонниками оздоровительных систем.

В промежутке между атлетами и полнокровными можно выделить лишь один подтип людей – это самые могущественные люди на земле, чудо-богатыри, геркулесы. Равных им по силе среди остальных типов и подтипов не существует. Это народные герои, защитники. О них слагаются красивые легенды. Таков был библейский герой Самсон. В русском фольклоре это такие чудо-богатыри, как Илья Муромец, Иван Пересвет и др.

В современной жизни их стало меньше, но все же встречаются. Лично встречал их среди летчиков и моряков. Все они обладали феноменальной физической силой и выносливостью. Они даже сами нечетко представляют, до каких пределов распространяются их возможности. Им не надо заниматься упорными тренировками, чтобы выполнить комплекс физических упражнений на снарядах. Как правило, со второго или третьего захода они способны выполнить упражнение любой сложности и тяжести.

По форме тела это атлеты, но богатырского телосложения, пропорциональные и красивые. Они счастливо сочетают в себе положительные свойства атлетов и полнокровных. Это люди, как правило, высокого и среднего роста, с великолепной рельефной и мощной мускулатурой. Все в них поражает: и вес, и рост, и мощные формы.

Между полнокровными и худощавыми располагается довольно многочисленная группа людей; их можно разделить на полногрудых и широкобедрых.

Полногрудые обладают мощной грудной клеткой и узким тазом с тонкими ногами. А широкобедрые – узкой грудной клеткой, но широким тазом и мощными бедрами.

Если дать этим типам самую краткую характеристику, буквально одним-двумя словами, можно определить их главные психофизические показатели, или, как еще принято говорить, их психофизические доминанты: атлетический тип – уравновешенный, прямолинейный; худощавый тип – активный, гибкий; полнокровный тип – консервативный, инертный.

Каждый тип в своем поведении и повадках редко или часто свою отметину проявляет, особенно в критической ситуации. Зная эту доминанту, можно предугадать дальнейшие действия человека и даже стиль его поведения в определенной обстановке.

Итак, мы рассмотрели все типы и подтипы людей и выявили особенности телосложения, различных систем жизнеобеспечения, выделив особо сердечно-сосудистую систему.

Теперь нам предстоит описать, кому и когда необходимо начинать выполнять мероприятия нашей оздоровительной системы. Но прежде надо установить степень коронарного риска, или, проще говоря, вероятность угрозы инфаркта миокарда или инсульта.

Глава 5Какова степень вашего коронарного риска