Я тебя похудею

Действительно эффективным способом борьбы с давлением окружающих может быть только одно – найти единомышленников, тех, кто разделяет ваши взгляды, не завидует, не ревнует.

Не бойтесь избавиться от шелухи. Зачем вам рядом тот, кто из зависти к вашей фигуре и из-за собственной лени изменить себя снижает вам мотивацию? Да, вас держат вместе долгие годы дружбы или связывает работа, но каждый сам проживает свою жизнь. Меняется, растёт как личность или, наоборот, деградирует. Подумайте, стоит ли терпеть на себе путы, тянущие вас обратно в болото?

Та толстая подруга, жрущая напротив вас кусок торта в кафе, – что она может дать вам, кроме нытья о неудачах в личной жизни, карьере? Вы сами недавно были такой же, но нашли в себе силы измениться, понять, что за внешним уродством стоит уродство куда как более серьёзное – уродство души. Так стоит ли рисковать, если есть хоть малейший риск снова вернуться в прежнее скотское состояние?

Но что делать тем, кто оказывается под прессом не завистливых товарок – в конце концов, общением с ними можно и нужно пренебречь, а людей по-настоящему близких? Их же не вычеркнуть из жизни. Вы любите родных всем сердцем, и они отвечают вам взаимностью, но – ёлкипалки! – им тоже не нравится ваша новая форма! С ними то как поступить? Продолжайте делать свое фитнес-дело (и тело!) и не обращайте внимания! Вот так просто, да.

Я знаю, о чем говорю: сама прошла через это. Мои родители – дорогие и любимые люди – не в восторге от того, как я выгляжу. Просто потому, что у них другие стандарты красоты. Голодное послевоенное время сформировало свои стереотипы общества: полнота была синонимом здоровья, достатка. Поэтому им нравятся Мерилин Монро и Любовь Орлова, и не нравятся Виктория Бэкхем и Лена Миро. Они от чистого сердца желают мне добра, а добро в их понимании – «плюс 5–7 кило» в моем случае. Они не хотят замечать точености моих форм и отсутствие целлюлита, а видят вздувшиеся после силовых тренировок вены и «кубики» на животе, что, по их мнению, – одна из форм уродства.

Когда-то, я переживала из-за того, что мама и папа недовольны моим внешним видом, но тренировки не бросила. Теперь не переживаю вовсе, да и они, похоже, смирились с тем, что их дочь не собирается обрастать салом «женственными» формами. Я чувствую себя счастливой, активной, здоровой в худом и спортивном теле, поэтому оно у меня такое, независимо от мнения окружающих – пусть даже самых близких и любимых.

Запомните! Ваше тело – ваш дом, и только вам в нем жить.

Кто-то оформляет свой дом в стиле пышного барокко, кому-то по душе минимализм, а кому-то – вообще по сараю, что в его доме творится. Валяется грязный матрас в углу и консервная банка с окурками – и хорошо. Мой выбор – жить в красивом и удобном, прежде всего – для меня, доме!

Красивые люди, те, кто старается изменить себя, в большинстве случаев открыты и доброжелательны. Да что я вам тут рассказываю? Сядьте и вспомните сами, как изменилось ваше собственное отношение к окружающим! Вы легче идёте на контакт, чаще улыбаетесь, люди вам кажутся значительно лучше, чем полгода назад. Не бойтесь же искать новых знакомых среди подобных себе, вас не оттолкнут, они точно так же, как вы, смотрят на мир открытым взглядом. Предложите выпить чашечку чая после занятий соседке по тренажёрам. Уверена, она с улыбкой согласится.

Запомните: люди, изжившие из себя свинью, не только красивы, но и добры, открыты, они не боятся взаимодействовать с миром и окружающими.

Я не призываю вас отказаться совсем от многолетней дружбы или противопоставить себя коллективу, в котором работаете. Напротив, дружите, работайте, будьте приветливы. Но постарайтесь завести и новых знакомых из числа тех, кто разделяет ваши теперешние интересы. Люди, увлечённые той же идеей, будут самой лучшей мотивацией не останавливаться на достигнутом. Они помогут вам, расти, изменяться в лучшую сторону. Время само расставит всё по своим местам: ненужные знакомства уйдут, их сменят люди, которые интересны и близки вам по духу.

Питание

Еще чуть-чуть, и вы захлопните эту книгу, оставшись один на один с армией советчиков по правильному питанию и здоровому образу жизни. К кому-то из них будет полезно прислушаться, а кто-то будет втирать то, что нанесет несомненный вред вашему организму. Ваша задача – научиться отделять зерна от плевел с тем, чтобы, столкнувшись с чем-то новым, вы не терялись и понимали: «Это я возьму на карандаш, а это – не для меня!»