Индо-Тибетская школа омоложения

"Кунджала" происходит от слова "кунджала", что в переводе означает "слон". Упражнение известно как Гаджакарани Бхактишагара. Гратха так говорит об этом упражнении: "Известно, как Гаджакарама делает тело устойчивым ко всем болезням, это есть наполнение желудка водой через свой хобот и выведение ее оттуда через свой хобот. Таким образом сохраняется тело свободным от всех болезней. Так же, как мы моем посуду с помощью воды, точно так же мы можем вымыть свой желудок с помощью теплой воды" (Детангайргаварнани).

Для упражнения налить кувшин теплой воды, профильтровать ее, если это необходимо, через чистую ткань.

Исходное положение: сидеть в позе Кагасан (поза ворона, руки положить на колени).

Упражнение: сохраняя это положение, пить воду маленькими глотками до тех пор, пока не начнется под-ташнивание. Затем встать на ноги (они должны быть вместе) и наклониться вперед под углом 90°. Положить левую руку на живот, а указательным, средним и безымянным пальцами правой руки щекотать язык. Как только вода начнет подниматься, убрать пальцы, пока вода выливается изнутри постоянным потоком. Затем снова прибегните к помощи пальцев. Когда вода больше не выделяется, а вы при этом почувствуете подташнивание, значит, жидкости внутри больше нет. Позаботьтесь, чтобы тело оставалось в полусогнутом положении. Не производите очищения водой стоя, т. к. это может привести к нежелательным результатам.

Если вода, которая поднимается изнутри, имеет вкус кислый или горький, нужно выпить воду еще раз из другого стакана. Вода при этом должна быть теплой. Спустя два часа после окончания процедуры принять ванну. Лучше всего выполнять эту процедуру перед рассветом, после очищения кишечника. Результат не замедлит сказаться: очистится кожа, исчезнут прыщи и нарывы, прекратится зубная боль, сердце начнет правильно функционировать, излечатся разного рода кишечно-желудочные заболевания.

Противопоказано такое очищение лицам, страдающим сердечной недостаточностью или высоким кровяным давлением; в таком случае лучше обратиться за советом к специалисту. Всем остальным проводить очищение непрерывно каждый день в течение сорока дней.

НЕТИ ИЛИ МАТАНГИНИ

Слово "нети" встречается в гимнах священных вед, но там оно является символом ограниченности, лжи и лицемерия. Это слово употребляется в сочетании с шестью очищающими службами, в порядке указанной выше нумерации.

Мы даем только четыре таких упражнения: 1. Сутра-нети. 2. Джала-иети. 3. Дугд-ханети. 4. Гхрита-нети.

СУТРА-НЕТИ-НИРМАНА

Взять клубок высококачественных хлопчатобумажных ниток, сделать связку толщиной 20 см, причем длина каждой нити - 45-50 см. Собранные нити на половине длины перевязать тонкой ниткой. Одну половину связать в шнур, другую оставить, как есть. Со скрученной половиной проделать следующее:

а) последние 5-7 см отрезать ножом так, чтобы утолщение на концах составляло около четверти толщины нижней части концов;

б) шнур разделить на три части;

в) смочив две части водой, скрутить их в шнур к упо-ловиненному концу;

г) смочить третью часть и скрутить ее в уже готовый шнур;

д) связать тонкой нитью конец шнура для того, чтобы

он не раскручивался;

е) после тщательного кипячения пропитать шнур в чистом воске из пчелиного улья. После удаления воска шнур будет негнущимся. Нескрученные нитки оставить как есть;

ж) некоторое время подержать шнур в теплой воде, к которой добавить немного соли.

Для каждого упражнения необходимо два шнура.

СУТРА-НЕТИ-КРИЙЯ-ВИДХИ

Упражнение: принять позу Кагасан. Ввести Сутра-нети в нос в одну из ноздрей. Когда шнур пройдет через горло, возьмите его указательным и средним пальцем внутри рта и вытяните через рот. Теперь возьмите другой шнур и введите его в другую Ноздрю, вытяните конец через рот. Держите вытянутые скрученные концы двух веревок одной рукой, тогда как другая держит нескрученные нити, свисающие из ноздрей. Вытяните их вверх и вниз шесть раз, затем вытяните на длину полного расстояния.

БХАКТИСАГАРА-ГРАНТХА

Астанга-Йога-Варнана дает следующее описание этого упражения: "Скрутите плотный шнур из тонких чистых нитей, пропитанных насквозь воском. Стать прямо и использовать точно 12 дюймов этого шнура, проталкивая его вверх в нос и вынимая изо рта. Делая это ежедневно, вы освободитесь от всех болезней носа, ушей, зубов, а ваши глаза будут ярко светиться".

Спустя час после упражнения в каждую ноздрю закапать по паре капель теплого масла. Капли особенно полезны перед отдыхом или сном.

ДЖАЛА-НЕТИ-КРИЙЯ-ВЙДХИ

Взять заварной чайник емкостью 0,5 л с носиком, который будет вставляться в ноздрю. Наполните, тепловатой водой и примите 1 ч. ложку соли.