Инструкция к Ивану

АЛГОРИТМ

Для того, кто решил полюбить себя, важнее всего желание перемен.

ПОДСКАЗКА третья

Пособие для работы над собой

Строить планы и приятно, и страшновато. А вдруг все, что надумали, распадется, как карточный домик? Но специалисты утверждают: строить планы (даже глобальные) очень полезно. Стройте планы и… мечтайте. Скажем, как родится у вас малыш и лет эдак через восемнадцать будет он вполне самостоятельным человеком. Вы, конечно же, расстараетесь и пошлете его учиться в Кембридж. Нет, не в Кембридж, в Сорбонну… Ну, в конце концов, если поступит в МГУ — тоже неплохо. Потом он женится. Потом станет известным ученым. Потом…

Но это действительно все будет потом. А для начала… Вы уже составили план на неделю? Отлично! Если план реалистичный, он поможет вам понять, сколько времени требуется на те или иные дела, а это здорово облегчает жизнь. Повышает уверенность, что вы все делаете правильно. Так вы научитесь рассчитывать время. Сколько часов займет уборка? Сколько времени надо, чтобы закупить продукты на неделю? Ваша задача — сократить по возможности затраты времени.

Допустим, вам удалось сэкономить время на хозяйственных делах. Теперь освободившийся час вы можете полностью посвятить себе любимой! Даже можете сделать то, на что раньше ну никак не хватало времени: сходить к косметологу, сделать массаж, посидеть в парикмахерской. Но… Одно условие: ни в коем случае не тратьте освобожденные таким образом часы на неприятные дела — стирку, например. Ваш выигрыш времени — ваша награда. Вот и научитесь себя радо-вать! Устраивайте себе маленькие праздники. Мир покажется вам совсем иным! Легче будет постепенно осуществлять все задуманное.

Но увы, минуты и часы улетают ну просто в трубу, если вы не умеете говорить такое короткое, но трудное слово «нет». Взять те же телефонные разговоры. Они отнимают уйму времени. Но сказать побеспокоившему вас человеку, что, мол, «сейчас я занята и говорить не могу», вы почему-то стесняетесь. Так вот: если вы всерьез взялись за себя и себя любите, то придется научиться отсекать все вам ненужное. Придется научиться произносить это самое «НЕТ»! И… все станет на свои места. «Нет, сегодня я не смогу приехать». «Нет, к сожалению, я занята». Произносить такие фразы нужно очень дружелюбно, но в то же время тоном, не допускающим возражений. И никаких там «может быть, завтра» или «я попробую». Это лишь продемонстрирует вашу слабость и неуверенность в себе.