Искусство эффективного самовосстановления

Зафиксированы даже случаи излечения от саркомы (рака костного мозга); и на этом фоне неумение вылечить сколиоз и радикулит выглядит смехотворно. Нам нужно восстановить гармонию своего позвоночного столба, а не кромсать его, как конструктор, при помощи операционного вмешательства. И это - возможно!

Позвоночник играет исключительно важную роль в системе нашего тела, фактически являясь центральным стержнем, на котором покоится все туловище.

Кроме того, внутри позвоночного столба функционирует спинной мозг, который выполняет не менее сложные и важные функции, чем мозг головной. Не зря же индийские йоги уделяли методам развития позвоночника и спинного мозга центральное значение, считая, что это прямой путь к развитию сверхвозможностей и сверхчеловеку.

Все наши внутренние органы теснейшим образом связаны с нашим позвоночным столбом. Любое заболевание позвоночника тут же отражается на наших внутренних органах. А любое заболевание внутри нашего тела ведет к соответствующей реакции позвоночного столба.

Ввиду вышесказанного нетрудно сделать вывод о том, что возможность восстановить здоровое функционирование позвоночники жизненно необходима.

Упражнение «Вытягивание позвоночника за макушку»

1. Встаньте, поставив стопы на ширину плеч параллельно друг другу.

2. Пусть ваши руки свободно свисают вдоль тела.

3. Закройте глаза и отпустите свое внимание гулять где ему вздумается, дожидаясь полной расслабленности.

4. Сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании и ненавязчиво понаблюдайте за ним 3 -5 минут.

5. Ощутите весь позвоночный столб, одновременно стараясь запомнить свои ощущения.

6. Перенесите внимание на область макушки и представьте поток энергии, подходящий к макушке сверху и легонько тянущий ее вверх, в небо.

7. Ощутите, как, сохраняя момент вытягивания вверх, энергия опускается к 1-му шейному позвонку, наполняет его и немного тянет вверх.

8. После 1-го позвонка пусть энергия, опускаясь, обволакивает и наполняет 2-й шейный позвонок и тянет его вверх.

9. Поочередно вытягивайте вверх и наполняйте энергией 3-й, 4-й, 5-й, 6-й и 7-й шейные позвонки.

10. Ощутите всю линию вытягивания от макушки до 7-го шейного позвонка и задержите это восприятие на некоторое время.

11. Пусть, опускаясь дальше, энергия окутает 1 -й грудной позвонок и мягко потянет его вверх.

12. Продолжайте опускаться к следующим далее грудным позвонкам - 2-му, 3-му, 4-му, 5-му, ... 12-му. Окутывая каждый позвонок энергией и легонько вытягивая его вверх, надо стараться одновременно удерживать образ вытягивания всего позвоночника.

13. Дойдя до 12-го грудного позвонка, задержитесь на некоторое время в восприятии вытягивания от макушки до 12-го грудного позвонка.

14. Пусть энергия, опускаясь ниже, окутает 1-й поясничный позвонок и легонько потянет его вверх.

15. Продолжайте опускаться к следующим далее поясничным позвонкам - 2-му, 3-му, 4-му и 5-му, окутывая их энергией и мягко вытягивая вверх.

16. Ощутите одновременно всю линию вытягивания позвоночника — от макушки до 5-го поясничного позвонка. Задержитесь в этом восприятии на некоторое время и постарайтесь хорошо его запомнить.

17. Начните ненавязчиво наблюдать за ощущениями в теле, притягивающими ваше внимание до тех пор, пока вам это приятно.

18. Откройте глаза. Потянитесь. Встряхнитесь.

Регулярное выполнение вышеизложенного упражнения может дать поистине удивительные результаты, приведя к полному восстановлению позвоночного столба и, как следствие этого, излечив многие болезни нашего тела, да и психики тоже.

Дело в том, что в процессе прямохождения позвоночник подвергается огромному давлению со стороны силы тяжести. Вытягивая за макушку весь позвоночник вверх, мы компенсируем ту мощнейшую нагрузку, которую накладывает на позвоночный столб сила тяжести.

Тренируйтесь всегда и везде ощущать вытягивание всего позвоночного столба за макушку вверх, Используя для этого любую возможность. И восстановительные процессы вашего позвоночника не замедлят о себе заявить.

Упражнение «Танец марионетки»

1. Встаньте, поставив стопы на ширину плеч параллельно друг другу.

2. Свободно опустите руки вдоль туловища.

3. На первых порах глаза желательно закрыть.

4. Освободите свое внимание и дождитесь наступления расслабления.

5. Сфокусируйтесь на своем естественном дыхании на 3 - 5 минут, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.

6. Ощутите весь свой позвоночный столб, одновременно сохраняя данное восприятие 1-2 минуты.

7. Перенесите внимание на область макушки и представьте поток энергии, подходящий к макушке сверху и легонько тянущий ее вверх.

8. Ощутите, как, сохраняя момент вытягивания вверх, энергия, плавно опускаясь, окутывает каждый ваш позвонок, вплоть до 5-го поясничного позвонка.

9. Ощутите вытягивание всего позвоночного столба вверх за макушку, сохраняя это восприятие 1—2 минуты.

10. Представьте, что источник энергии, вытягивающий ваш позвоночник вверх, находится на высоте 20 - 30 см над макушкой.