Искусство выживания: безопасность в жилище, на улице, в транспортном средстве, в лесу и т. п.

Профилактический прием антибиотиков рекомендуется делать лишь в крайних случаях: если на основании личного опыта есть уверенность, что перегрузка кончится простудой, а также в случае появления первых признаков болезни. Для предотвращения болезни после длительной чрезмерной нагрузки полезен немедленный основательный отдых (лучше — сон, хотя бы в течение 20 минут).

5.7. Безопасность дыхания.

Можно значительно снизить попадание пыли и ядовитых газов в легкие, если в некоторые моменты задерживать дыхание. К примеру, если проехавший рядом автомобиль поднял облако пыли, надо вдохнуть несколько раз поглубже до того, как окажетесь в этом облаке, и далее перестать дышать, пока оно не рассеется или пока вы из него не выберетесь.

Если вы вдруг почувствовали дурной запах, надо не принюхиваться, а немедленно сделать частичный выдох для удаления нечистого воздуха из носоглотки, задержать дыхание и постараться уйти подальше.

Эпизодическая умеренная задержка дыхания безвредна. В гимнастике йогов даже есть упражнение на задержку дыхания. Но при длительном отсутствии доступа кислорода к головному мозгу наступает отмирание клеток мозга и, как следствие, необратимая деградация психических функций.

Чтобы насытить организм кислородом перед вынужденной задержкой дыхания, надо сделать подряд несколько глубоких быстрых вдохов, но не слишком много, так как избыток кислорода в крови может привести к потере сознания.

Если вы оказываетесь вынуждены находиться в запыленной или загазованной атмосфере, надо максимально расслабиться, чтобы потреблять как можно меньше воздуха.

После пребывания в пыльной атмосфере, надо по возможности промыть носоглотку теплой подсоленной водой или хотя бы высморкаться.

Углекислый газ при высокой концентрации действует как отравляющее вещество — приводит к удушью. Он может скопиться в подвале или в пещере, и его присутствие будет обнаруживаться только через затруднение дыхания.

Искусственные материалы, используемые в отделке помещений, в мебели, в других вещах могут выделять в воздух вредные вещества. Опасность представляют линолеум, древесно-стружечные плиты, пенопласт и пр. Чтобы защититься от этого, следует …

— использовать поменьше отделки, причем отдавать предпочтение традиционным проверенным материалам (камень, керамика, стекло, дерево и пр.);

— не накапливать в жилище слишком много вещей;

— регулярно проветривать помещение.

Вредные вещества могут выделяться в воздух также некоторыми растениями. В целях безопасности следует использовать для озеленения жилища только такие растения, которые применяются для этого традиционно и поэтому хорошо изучены.

В атмосфере ядовитого газа можно оказаться из-за того, что рядом произошла авария, или из-за того, что кто-то выпустил газ в хулиганских либо террористических целях. Особенно опасна газовая атака в условиях, в которых затруднен индивидуальный маневр: в переполненном общественном транспорте, в подземных помещениях метро.

Конечно, лучше всегда иметь при себе противогаз, но очень трудно найти достаточно легкую и компактную конструкцию. Вместе с противогазом лучше носить с собой также топорик — чтобы, к примеру, выбить стекло в загазованном вагоне метро, а также чтобы отбиваться от тех, кто попробует отобрать у вас противогаз, когда он срочно понадобится всем окружающим.

Респиратор легче и занимает меньше места, чем противогаз, но даже его носить с собой постоянно затруднительно. Нужно быть готовым к использованию подручных средств. Ваш носовой платок должен быть достаточных размеров, чтобы обвязать им, сложенным по диагонали, нижнюю часть лица, Но лучше держать при себе для такого применения кусок плотной ткани. Увлажненная ткань оказывает небольшую кратковременную защиту также от некоторых ядовитых газов. Другие применения этого куска ткани: полотенце, шарф, бинт, праща, портянка и т. д. Маскирующий цвет для него, по-видимому, предпочтительнее.

5.7.1. Подземный газ.

Если в грунте оказались погребенными органические вещества, возможно накопление под землей ядовитых газов, образуемых гнилостными бактериями. Это может иметь место в районах засыпанных болот и свалок мусора, а также захоронений животных или людей. Выход газов случается при вскрытии грунта. Они могут сохраняться под землей в течение очень многих лет. Также вероятно накопление газов в закрытых подземных помещениях. Смертельное отравление может наступить уже после нескольких вдохов.