Источник

Откройте новую страницу в дневнике и подумайте, как слова, приведенные ниже, перекликаются с тем, что было принято в семье и близких отношениях с детских лет. Какие примеры приходят в голову?

• Роли: какова ваша «роль» в семье? Какие еще «роли» есть, помимо вашей, и каковы ваши взаимоотношения с ними? Примеры: «посредник», «козел отпущения», «миротворец», «мятежник» или «заместитель матери».

• Секреты: какие секреты были в вашей семье? Кто их хранил? Как они повлияли на жизнь в детстве? Примеры: «Никто не говорил о том, что у дяди Рэя проблемы с алкоголем».

• Убеждения: какие убеждения преобладали в вашей семье? Существовали ли какие-то невысказанные или неоспоримые правила? Были ли разногласия и конфликты из-за разных мнений? Например: «тяжелый труд всегда хорошо оплачивается» или «что посеешь, то и пожнешь».

• Ценности: что считалось ценным в семье? Честность, трудолюбие, доброта, успех, справедливость, самовыражение или интеллектуальное развитие? Как это резонировало с вами?

• Ограничения: как в вашей семье относились к ограничениям: правилам, незаконному поведению, невыполнению обещаний?

Изучение «призраков прошлого», которые есть у всех нас, и размышления, насколько они полезны или вредны сейчас, – это показательный и полезный процесс. Есть ли те, что вы взяли во взрослую жизнь, не ставя под сомнение полезность? Вы обнаружили, что следуете «правилам», которые противоречат вашим глубоким желаниям? Запишите любые мысли. Постарайтесь держать их в уме и замечать, когда они происходят в реальной жизни. Сделайте записи об их проявлении в настоящем. Начните вносить небольшие изменения, которые со временем помогут корректировать эти подсознательные реакции. Так вы начнете контролировать будущее.