Ощутите ценность каждого шага, на который способны ваши ноги.
Ощутите покалывание и вибрацию в нижней части тела. Почувствуйте, что обе ваши ноги, стопы, колени, бёдра – это жизненная энергия, присутствие в теле.
Ощутите, что основание каждой вашей стопы крепко стоит на земле. Ощутите их доверие земле.
Начните постепенно проникать вниманием в ноги, медленно продвигаясь от пяток к верхней части ног.
Пусть внимание постепенно сосредоточится у внутренней поверхности бедёр. Ощутите область между коленями, пространство между ними, пощипывание в коже и мышцах. Ощутите зазор в верхней части бедёр у самого верха ног.
Пусть внимание продвигается вверх, к области у основания ног – туда, где левая нога соединяется с правой. Почувствуйте зазор в верхней части бедёр у самого основания ног, где они переходят в нижнюю часть туловища.
Плавно двигайтесь к области между ног.
Воспринимайте с большой чуткостью любые ощущения, возникающие в этой области.
Пусть внимание мягко, с большим милосердием и нежностью, начнёт воспринимать ощущения, возникающие в области половых губ.
Когда внимание свободно сосредоточится там, без малейшей спешки или торопливости, с благожелательностью исследуйте вход в своё тело.
Почувствуйте волнистый край плоти, защищающий эти нежны врата, ведущие во чрево.
Просто позвольте вниманию сосредоточиться у входа в своё тело.
Будьте милосердны к себе.
Нежно продвигайтесь, минуя тени и свет, во влагалище.
Ощущайте мышцы, которые там присутствуют, их способность принимать.
Их способность чувствовать.
Их готовность стать священным телом, единым телом всех существ.
Мягко впустите свет и милосердие во влагалище.
В этот влажный, благодатный вход.
С большой нежностью коснитесь вниманием нежных складок и мышц влагалища.
Пусть внимание смягчится и примет в себя жизнь, наполняющую тело.
Позвольте милосердию принять ощущения, возникающие во влагалище.
Совсем неторопливо продвигайтесь к шейке матки и её мышцам. Ткани расслабляются, чтобы принять эту нежность сердца, разливающуюся по своду матки.
Это лоно жизни.
Ощутите её просторность, её открытость. Её уют.
Пусть ваше внимание начнёт принимать матку с милосердием и любящей добротой. Будьте добры к себе. К этому нежному сердцу.
Пусть ваша матка постепенно наполнится светом сострадания к себе.
Пусть мягкий свет вашего сердца сияет там, в глубине живота.
Пусть эта область тела наполнится милосердием, прощением, состраданием по отношению к себе.
Позвольте матке расслабиться и открыться.
Позвольте ей наконец просто быть. Пребывать в любящей доброте, в чутком исцеляющем милосердии.
Ощутите фаллопиевы трубы, которые, подобно ветвям, расходятся в стороны от этого древа жизни, мощный ствол влагалища выходит через шейку матки к её просторному куполу, а её ветви, подобно рукам, протягиваются, чтобы заключить её в объятия.
Ощутите, как любящая доброта постепенно разливается по матке, наполняя её исцеляющим милосердием и нежностью, и как жизнь постепенно проникает в ветви дерева, через которые всегда протекала квинтэссенция всякой жизни.
Позвольте свету, наполняющему матку, постепенно заполнить собой каждый ответвляющийся от неё канал.
Ощутите воздушную нежность, напоминающую распускающуюся листву, у завершения этих каналов и почувствуйте яичники, мерцающие, подобно плодам, наполненным семенами, на конце каждой ветви.
Позвольте свету этого сердца наполниться милосердием к себе.
Исцелить себя любящей добротой, принять себя, осуществить себя, обрести целостность.
Почувствуйте, как свет, тёплый золотистый свет наполняет матку, наполняет ветви дерева, мерцает в яичниках, сверкает в семенах жизни, которые они хранят.
Ощутите, что вся ваша матка, всё это древо жизни наполнено светом. Милосердием. Наконец, нежным состраданием.
Чуткой заботой.
Пусть матка наполнится вашей любовью к себе, ко всем чувствующим существам.
Пусть ваше сердце примет матку, пусть оно постепенно погрузится в неё, чтобы верхнее и нижнее сердце соединились, образовав мерцающую звезду бытия, доброты, целостности.
Пусть это произойдёт. Позвольте этому случиться.
Позвольте этим сердцам принять друг друга.
Позвольте сердцу погрузиться в матку, принять себя в целостности, милосердии и радости.
Пусть засияет свет.
Да обретём мы свободу от прежней боли и заблуждения.
Пусть нашу матку и сердце наполняет их собственное естественное сияние.
Да обретём мы единство с собой.
Чтобы пребывать в мире.
Пусть все существа будут свободны от страдания.
Пусть все существа познают радость и исцеление своей истинной сияющей природы. Пусть все мы соединимся в милосердии, ненасилии, сострадании.
Да обретём мы исцеление и мир.
Пусть все существа будут свободны.
Пусть все мы будем свободны.