Исцели свое сердце!

Упражнение

Найдите тихое место, где вас никто не будет отвлекать. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на своем дыхании, замедляя его с каждым вдохом и выдохом.

Мысленно представьте лицо своего близкого человека. Увидьте его в счастливый момент его жизни.

Пусть его присутствие наполнит ваше внутреннее пространство. Смотрите, как блестят его глаза, как светится его лицо. Почувствуйте связь между вами двоими, которая не прерывается. А теперь скажите своему близкому человеку все, что вам нужно ему сказать. Если вы чувствуете это своим сердцем, он почувствует тоже. Осознайте, что эта связь остается неразрывной, даже если он не живет больше в своем физическом теле.

А теперь прислушайтесь в тишине ко всему, что, возможно, он хочет сказать вам. После того как вы услышите то, что он вам скажет, что бы это ни было, поблагодарите его за эту связь, которая остается между вами, и впитайте ее всем сердцем. Отпустите все привязанности, кроме той, что соединяет ваши сердца.

Когда будете готовы, снова обратите свое сознание на дыхание, откройте глаза и почувствуйте себя в своем теле. Когда вы встанете и пойдете по своим обычным делам, помните, что близкий вам человек идет вместе с вами. Абсолютная истина состоит в том, что любовь никогда не умирает.

Если во время выполнения этого упражнения к вам придет нечто негативное, отнеситесь к этому как к дару знания. Может быть, вам надо простить своего близкого человека? А может быть, ему (или ей) надо простить вас? Возможно, вы ощутили вину, которую не хотите отпускать? Если так, то вспомните, что принятие своей скорби может помочь вам исцелиться.

* * *

По мере того как вы позволяете себе полностью прочувствовать свою скорбь, начинайте освобождаться от всех негативных мыслительных схем, связанных с чувством вины. Независимо от того, как умер ваш близкий человек, знайте, что со временем вы сможете прийти к прекрасному чувству благодарности оттого, что часть своего жизненного пути вы прошли вместе. В конце концов вы поймете: сила любви не может быть побеждена смертью.

В следующей главе мы рассмотрим другой вид потери, который сильно действует на нас – потеря любимого питомца, – и применим все те же инструменты скорби и прощения, чтобы исцелить себя, а также признать свою потерю и отдать ей дань уважения.

Глава 5

Смерть любимого питомца

Горе – это естественное отражение жизни, оно существует в любых отношениях, в которых присутствуют чувства и привязанности. Мы все скорбим по тем, кого мы любили, по тем, кого мы недолюбливали, и даже по тем, кого ненавидели. Не скорбим мы только в том случае, если не было привязанности.

И поэтому глупо думать, что мы не должны скорбеть по животным, которые были в нашей жизни и к которым мы были очень сильно привязаны.

Наши питомцы делят с нами наше жизненное пространство – а во многих случаях и спят в наших постелях, – поэтому они в самом прямом смысле являются членами наших семей. Несмотря на это, люди, скорбящие по своему умершему животному, часто бывают очень осторожны в выражении своих чувств и в выборе тех, с кем они ими делятся. Они инстинктивно чувствуют, что имеют дело с формой «неодобряемой» скорби – такой формой скорби, которую другие люди могут посчитать «не стоящей того». Некоторые люди делятся своим горем только ради того, чтобы услышать в ответ: «Ну, это же был не человек. Это всего лишь животное» или «Да просто пойди и купи себе нового питомца».