Избавление от всех болезней. Уроки любви к себе

Еще в древние времена классические комедии не просто развлекали публику, но и переключали у зрителей эмоции, снижали напряжение, а значит, способствовали исцелению не только душевных, но даже физических страданий. В наши дни в США на смену аэробике пришло увлечение юморобикой, которая призвана сохранять и поддерживать нормальную эмоциональную и общую энергетику человека, учить его выживать в самых сложных ситуациях и конечно же восстанавливать утраченный душевный покой. А вот уже лечение смехом должны проводить специалисты-смехотерапевты.

Но что же делать, если рядом нет смехотерапевта?

Для начала не следует забывать о том, что в утренний гимнастический комплекс, кроме всяких там размахиваний руками, сгибаний или приседаний, желательно включать еще и гимнастику хорошего настроения, описанную в главе «Гедоны и гедонисты»

И главное – не верьте расхожему нынче утверждению, будто бы «смех без причины – признак дурачины»!

Не забывайте о том, что умение вовремя посмеяться над собой – это самое мощное из всех известных лекарственных средств! Заниматься самосмехотерапией нужно даже в чисто профилактических целях. Причем от такого самолечения опасности не больше, чем от приема известных уже множество веков, если не тысячелетий, валерианы или же пустырника.

Для усиления профилактического или даже лечебного эффекта от самолечения смехом можно, как это рекомендуют немцы, устанавливать у себя дома зеркала смеха – кривые зеркала. Рассматривая себя в них в различных ракурсах, вы должны не просто веселиться, но еще и описывать свои отражения в дневнике юмора. Делая это примерно следующим образом: «Я – головастик…», «Утром я был красавчиком с Альдебарана…», «Вечером я – клоун…», «Сейчас я – Шрек…» и т. п.

Единственное предупреждение: не переусердствуйте! Помните о том, что все хорошо в меру. Ученые установили, что «усредненный человек» способен хохотать без умолку максимум час, после чего он может буквально свалиться с ног от утомления, ведь смех активно (внимание, дамы!) сжигает калории, однако при этом еще и истощает энергетические запасы организма.

Сеанс смехотерапии

Ну а теперь немного повеселимся, читая это забавное авторское

Справочное бюро

– Когда возникает положительная эмоция?

– Когда можно на все положить!

– Что делать, если ты не в своем уме?

– Хотя бы не сходить с чужого!

– Должен ли рядовой гражданин обижаться на кризис, снимающий с него последнюю рубашку?

– Нет, если эта рубашка – смирительная.

– Почему еще не у всех россиян крыша поехала?

– Наверное, потому, что она не у всех есть над головой.

– Что такое – «дурак дурака видит издалека»?

– Это просмотр телепередачи из дурдома в школе умственно отсталых детей.

– Кто чаще всего страдает комплексом неполноценности?

– Тот, кого купили, но мало заплатили.

– Почему у нас столько безумных?

– Потому что умом Россию не понять!

– Интересно, а в наших политиках звучит голос разума?

– Нет, иначе ими уже занялись бы психиатры.

– Что лучше всего помогает от раздвоения личности?

– Необходимость жить вдвоем на одну зарплату.

– Что общего между льдом и человеком?

– Лед тоже может не только растаять, но и тронуться.

– В какую сторону лучше всего сходить с ума?

– В сторону знакомого психиатра.

– Следует ли считать, что у человека, командующего парадом, мания величия?

– Конечно, если он считает, что командует парадом планет.

– Почему, ударившись в политику с головой, мало кто получает сотрясение головного мозга?

– Так ведь для этого нужно мозги иметь!

– Почему у нас многие сходят с ума?

– Потому что еще есть с чего сходить!

– Почему многие из россиян сейчас не в своей тарелке?

– Потому что своя – пустая!

– Почему у нас многие ходят на бровях?

– Так ведь в ногах правды нет!

– Почему у нас в стране осталось так мало людей, болеющих за положение в стране?

– А кто же захочет, чтобы его стали считать душевнобольным?!

– Неужели у нас есть кто-нибудь, кто не жалуется на свое здоровье?

– Есть – те, кто жалуется на свои болезни.

– Что может быть дороже здоровья?!

– Только импортные лекарства.

– Стоит ли лечить больное воображение?

– Стоит, и очень дорого.

– Что хуже – играть на нервах или на пианино?

– Это смотря в какое время.

– Чем чаще всего болеют депутаты?

– Ущемлением заседалищного нерва.

– Когда россияне пьют чаще – с горя или с радости?

– Чаще – с утра.

– Какую кашу труднее всего расхлебывать?

– Заваренную в голове!

– Должен ли настоящий мужчина, если у него не все дома, идти к психиатру?

– Нет! Настоящий мужчина, когда у него не все дома, должен привести в него настоящую женщину!

– Кто придумал утверждение, что «дурак красному рад»?

– Видимо… а вот этот ответ уже придумайте сами, ведь наверняка у вас имеется чувство юмора и где-то даже сатиры!

Слезотерапия

Некогда человечество создало театр не только для развлечения, но и для лечебных целей. И то, что люди видели на сцене, вызывало у них те самые, столь нужные каждому, очищающие эмоциональные проявления в виде конечно же не только смеха, но и слез!

Смываем осадок