Избавление от всех болезней. Уроки любви к себе

Однако частенько своих спутников жизни ревнуют женщины, просто не уверенные в себе, в своих возможностях и достоинствах. Сниженная степень самооценки у них порождает опасения и даже убежденность в том, что муж нашел себе кого-то лучше, моложе и красивее. А уж если любимый человек дает для этого хотя бы малейший повод!..

Все возрасты!

Ревности, как и любви, все возрасты покорны. В практике автора был случай, когда старичок 83 лет отчаянно ревновал свою 77-летнюю спутницу жизни к… 30-летнему соседу!

А уж о разнообразнейших и бурных проявлениях ревности у молодых людей можно написать целые тома!

Сцены ревности закатывают нередко те, кто не может придумать иного способа выпустить лишний пар, разрядиться, снять накопившуюся агрессивность и раздражительность.

И все-таки чаще всего подвержены ревности люди закомплексованные – мнительные, неуверенные в себе. К тому же присущее им обычно богатое воображение, склонность все интерпретировать в особом подозрительном ракурсе могут сыграть злую шутку с излишне впечатлительными, импульсивными или не в меру горячими натурами, живущими в мире своих фантазий. Классический пример тому – «почерневший от ревности» Отелло и платок несчастной Дездемоны.

«Все ясно ревности, а доказательств нет»[1]

Ревность – это «зверь, ненавидящий самого себя», он пожирает, как вы уже поняли, не только сильную половину человечества. Однако ее проявления у мужчин и у женщин во многом разнятся.

Оказывается, хотя прекрасные дамы ревнуют своих избранников (как уже было сказано выше) в 2–3 раза чаще, зато переживания мужчин-ревнивцев много глубже, мрачнее и тяжелее. Как это ни может показаться странным, но мужская сексуальность более ранима, хрупка и уязвима. Представители внешне сильного пола предпочитают не делиться ни с кем своими черными подозрениями, опасаясь уронить свое мужское достоинство, и потому не могут снять душевное напряжение, выговорившись другу или иному близкому человеку. Насыщенность их переживаний, накал страстей столь велики, что порой их невозможно обуздать и контролировать. Безумие мужской ревности может быть по-настоящему страшным и даже опасным для подозреваемой стороны. Не зря же еще великий Вольтер заметил: «Бурная ревность совершает более преступлений, чем корысть и честолюбие».

Даже к самому факту измены мужчины и женщины относятся по-разному. Сравнительно недавно швейцарский психолог Вилли Пассини провел интересное исследование. Он обратился к сотням пар со следующим вопросом: «Что бы вы предпочли, узнав об измене своего партнера: чтобы он спал с кем-то другим, думая о вас, или, наоборот, спал с вами, а думал о другом?» И что же вы думаете? Две трети мужчин, не задумываясь, выбрали второй вариант, в то время как две трети женщин, напротив, посчитали, что если уж такое случится, то «пусть спит с другой, но думает только обо мне!». Так-то вот!..

Важные советы

К сожалению, при первых же признаках (даже совершенно недоказанной) измены многие ревнивцы тут же бросаются искать у своих партнеров подтверждения этого факта, да к тому же начинают разборки с ними.

Однако стоит ли так поступать? Конечно же нет! Не спешите выяснять отношения (ведь это чаще всего только портит дело!), с ходу обвинять и давить на подозреваемую сторону. Примените лучше известный принцип презумпции невиновности к самому близкому и дорогому для вас человеку.

Не требуйте непременных признаний и раскаяний. Ваш(а) партнер(ша) способен (способна) со зла и в отместку просто сочинить подобное признание. А что это вам даст? Ничего, кроме непереносимых страданий, мук и униженного достоинства. Не стоит также (как это начало входить в моду в наши дни) заставлять подозреваемую сторону проходить тестирование на полиграфе – детекторе лжи, ведь волнение, страх да и просто возмущение человека, подвергшегося подобной проверке, могут исказить результаты и послужить ложным доказательством вины!

Помните: ревность – это свидетельство не любви, а эгоизма и глупости. Свободный человек имеет право на свои мысли, чувства и даже увлечения. Что далеко не всегда является изменой.

Как только мрачная ревность встанет за вашей спиной, попробуйте успокоиться! Ведь тот, кто злится, уже не прав!

Посвятите несколько минут так называемому осознаванию ревности. Для этого найдите спокойное место, где вы сможете побыть в одиночестве. Удобно сядьте: обе ноги стоят на полу, кисти рук свободно лежат на коленях либо так, чтобы большие и указательные пальцы их соприкасались. Выпрямитесь. Закройте глаза.

Расслабьте мышцы лица и челюстей – для этого про себя произнесите звук «Ы».

Отрегулируйте свое дыхание: оно должно быть легким, неслышным и обязательно ровным.

Настройтесь на то, чтобы на время отложить свои эмоции. Представьте себе спокойное море или цветущий луг (сад).

А теперь обдумайте свои супружеские или любовные отношения.

Далее, открыв глаза, запишите все случаи, когда вы испытывали ревность и когда вас мучили подозрения, что ваш(а) партнер(ша):

• интересуется кем-то другим;