Читаем Кабинет психотерапевта полностью

В центре ее учили тайм-менеджменту, но ее случай «безнадежен». Майке также описывает другие симптомы, которые в последнее время усугубились. У нее проблемы со сном, и она не может отключиться: в голове постоянно крутится, что она не сделала то да се. Ей трудно вставать с постели по утрам, она больше не может заставить себя учиться. Всё как будто в черном тумане, со всех сторон давят, но наибольший прессинг она испытывает от себя самой. На самом деле ничего необычного не произошло. Конечно, бывают стрессовые ситуации, но другие справляются. Она постоянно составляет планы обучения. «Но когда я сажусь за уроки, вообще все стопорится. Я очень устала и просто не могу сосредоточиться». Несколько недель назад она провалила экзамен. «Что, если я не закончу университет?» От такой мысли у нее однажды ночью случилась паническая атака. Это и послужило причиной для звонка психоаналитику: она поняла, что проблема глубже и так продолжаться не может. Майке заметно напряжена, она ковыряет кутикулы и нервно крутит прядь волос.

— У вас есть идеи, почему так происходит? — спрашиваю я.

— Вообще никаких. Я много чего перепробовала. Думаю, что я просто никчемная. Может, таким, как я, не место в колледже.

Майке начинает с обвинений и критики в свой адрес и заканчивает оскорблениями. Друзья очень поддерживают ее, а еще больше родители, которые снова и снова вытаскивают дочь из трудных ситуаций. «И в знак благодарности через пару недель я падаю в очередную яму, из которой им приходится вытаскивать меня».

Майке рассказывает и о других трудностях. Ей тяжело принимать любые решения, даже такие, которые не предполагают размышлений, например хочет ли она пойти на встречу с друзьями или нет. Она закрывает тему в последний момент, «потому что не знает, чего хочет». Иногда ее друзья злятся из-за этого, что заставляет ее чувствовать себя «мегавиноватой». Она совершенно неконфликтный человек, всегда хочет угодить другим, подстраивается под их потребности, даже когда ей стоит настоять на своем. Например, она снимает самую маленькую комнату в коммуналке, но платит при этом ту же цену, что и ее соседи по квартире. Она несколько раз пыталась обсудить это, но так и осталась «не солоно хлебавши».

— Опишите, как все происходило, — прошу я.

С саркастическим смехом Майке говорит:

— Ну, во-первых, я, конечно, все время откладываю разговор. Я думаю, нет смысла поднимать эту тему, если не все будут присутствовать при обсуждении. А когда все на месте, конечно, не хочется нарушать уютную атмосферу в доме. На самом деле у меня всегда есть объяснение, почему сейчас не лучшее время для разговора. Однажды у нас было общее собрание в квартире, где обсуждались подобные проблемы. Каждый должен был высказать, что его беспокоит. Я тоже придумала, что скажу. Но когда подошла моя очередь, я растерялась. Я просто сказала: «Меня все устраивает». Мне вдруг показалось, что я устраиваю сыр-бор из-за сотни евро. Я подумала, что остальные рассердятся, решив, будто я трясу с них деньги. Вдруг они потом не захотят жить со мной. Хотя на самом деле это чушь полная. Вот так это было.

— Как будто запрещено говорить о своих желаниях. Боитесь, что возникнет конфликт с остальными и дойдет до скандала, — предполагаю я.

— Дело во мне. Мои соседи не такие, просто на арендную плату, наверное, никто не обратил внимания. Мне надо было самой открыть рот. У меня просто не получается. Проблема во мне, это точно.

Мне неясно, в чем заключаются трудности Майке. Я просто вижу, что она в основном винит во всем себя. При этом, по ее словам, не она контролирует свои поступки, а некая ее часть, не подчиняющаяся ее воле. Внутренний саботажник, который лишает Майке сил всякий раз, когда та хочет что-то сделать или сказать. Я вслух высказываю эту свою мысль, Майке снова саркастически смеется:

— Да, в самую точку. Такое ощущение, что внутри меня саботажник занимает больше места, чем Майке.

Видно, насколько этот факт повергает ее во все большее отчаяние, и даже ее сарказм не может этого скрыть. Ни одна из предпринятых ею до сих пор мер, призванных взять под контроль этого саботажника, не увенчалась успехом. На него не действуют аргументы, его не соблазнить наградами, не заставить следовать плану, он не подчиняется воле. Лишь дисциплинарные меры и поддержка других некоторое время могут ослаблять его.

— Возможно, этот саботажник хочет что-то сказать вам и делает все, чтобы вы не мешали ему в этом, — размышляю я вслух.

Майке, кажется, задумалась:

— Раньше мне это не приходило в голову. Но что он хочет сказать? И почему бы не заявить это открытым текстом?

— Это и надо выяснить.

Перейти на страницу:

Все книги серии МИФ. Психология

Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины
Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины

Дети ведут себя по-идиотски и могут быть несносными. Они выбрасывают игрушки из окна машины, отказываются спать днем, наступают на голову братику, крадут конфеты… Мы любим своих детей и готовы ради них на все, но часто настолько устаем, что не в силах сдерживаться и выходим из себя. Иногда нам даже кажется, что это дети делают все возможное, чтобы нас довести.Карла Наумбург, эксперт по воспитанию, предлагает простые и понятные советы, которые помогут не срываться на детей. Вы научитесь быстро замечать признаки подступающих вспышек и вовремя с ними бороться, справитесь со стрессом и стыдом.Эта оптимистичная, жизнеутверждающая книга-поддержка пригодится каждому родителю.

Карла Наумбург

Психология и психотерапия / Воспитание детей / Дом и досуг
Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни
Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни

Эрик Бертран Ларссен добился огромных успехов как писатель и лектор. Он мотивировал звезд спорта проявлять свои лучшие качества, тренировал топ-менеджеров и помог многим людям стать лучшими версиями самих себя. Но однажды он проснулся и понял, что ему самому нужна помощь.Эта книга о том, что даже сильный брутальный мужчина может чувствовать боль и нуждаться в поддержке, хотя тысячи раз помогал другим. Она о том, как правильное мышление дает возможность преодолеть даже самый серьезный кризис. Ведь бо́льшая часть целей нам всем по плечу, нужно только сосредоточиться и каждый день, шаг за шагом выполнять необходимые действия. Проверенные автором на собственном опыте советы и приемы, которые можно применять в обычной жизни, позволят вам пробудить в себе достаточную мотивацию и начать вести фантастическую повседневную жизнь.

Эрик Бертран Ларссен

Самосовершенствование
Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже