Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова

И все! Ваше подсознание победило! Потому что и на следующий день вы найдете себе оправдания, чтобы ничего не делать.

И знаете – вам сразу как-то легко на душе стало! Вы нашли, как водится, себе несколько банальных оправданий и быстро успокоились, забыв об этом своем ярком, но таком краткосрочном «полете толстого шмеля». Именно по этой причине во многих домах годами пылятся купленные за немалые деньги беговые дорожки, а велотренажеры и эллипсы используют обычно как вешалку для одежды.

И все это произошло только потому, что вы не потрудились (посчитали необязательным и смешным) убедить себя и свое подсознание в действительной необходимости этих действий. Это одна из частых типичных ошибок, которую совершают многие люди, пытающиеся похудеть.

Чтобы добиться успеха, вам необходимо сделать свое подсознание союзником, оно тоже должно захотеть перемен или как бы намекнуть вам: «А давай-ка, дорогой мой, хотя бы попробуем, а там уже посмотрим!» Отнеситесь к этому очень серьезно – именно в этом кроется секрет не столько обретения цели, сколько ее удержания – проведения программы похудения без срывов и дальнейшего стабильного удержания полученного результата.

Более того – с помощью своих мыслей мы, оказывается, можем пусть и частично, но управлять своим подсознанием. Открою вам одну тайну – вы и раньше это могли и даже частенько делали. Все и всегда могли это делать. Просто у некоторых это происходит как-то само по себе, а некоторым над развитием этих способностей придется еще немного поработать.

 Многие гипнотизеры знают, что будет, если прислонить к руке любого человека обыкновенную линейку, внушив при этом, что это пластина из раскаленного железа. На руке тут же образуется неслабый ожог. Гипнотизер может внушить, что человек выпил слабительное, и у того мгновенно усилится перистальтика кишечника, даже может произойти дефекация. А что с вами происходит при словах «зевота», «сладко зевнув»?

В истории известны многочисленные случаи возникновения так называемых стигматов (кровавых следов, повторяющих следы от гвоздей на кистях рук) у истинно верующих в Иисуса Христа людей. Многие называют это чудом веры, я называю это чудом человеческого разума.

Описаны многочисленные факты, когда физически довольно слабые люди в минуты опасности поднимали очень тяжелые предметы (например, дряхлая старушка вынесла тяжелый сейф из горящего здания правления колхоза, а потом четверо пожарных с трудом смогли оторвать его от земли). Все эти примеры говорят об одном: в каждом из нас скрыты могучие и еще не познанные до конца силы и возможности, которые могут не только поверхностно управлять нашим организмом, но иногда даже довольно конкретно влиять на работу всех наших внутренних органов и систем. Я думаю, что эти вопросы в дальнейшем науке еще предстоит изучить, но уже сейчас мы, врачи, понимаем, что возможности человеческого организма гораздо шире, чем все привыкли об этом думать. И наша с вами задача – попытаться использовать эти скрытые возможности нашего разума на благо собственного здоровья.

На приеме в своей клинике я часто задаю пациентам такой хитренький тестовый вопрос: «А вот если представить себе ситуацию, когда вы в течение дня испытали какой-то сильный стресс, но в дальнейшем все закончилось благополучно и даже совсем без каких-либо последствий, будете ли вы продолжать держать в голове это событие, вспоминать об этом происшествии, лежа в кровати перед сном, или удалите из своей памяти как ненужный, отработанный файл?»

Если вы долго не можете забыть о подобном ярком пережитом, но уже абсолютно безопасном для вас событии, значит, вашей психике свойственно постоянно образовывать так называемые доминантные очаги (доминанты), которые в дальнейшем могут моделировать и даже управлять вашим поведением. Вы же, несмотря на все свое желание, не можете избавиться от мысли об этом прошедшем событии? А следовательно, для нас, врачей, появляется неплохая возможность влиять на ваше поведение через возбуждение или даже создание подобного доминантного центра методом ярких визуальных образов – картинок, если хотите. Погружение вас в ситуацию, как заброс в компьютерную игру.

Попробуйте-ка прямо сейчас. Сядьте поудобнее, прикройте глаза и представьте себе ярко-желтый лимон. Вот вы берете его в руку, вы видите эту руку с лимоном и откусываете кусочек от него прямо с кожурой, так что брызги его сока летят во все стороны, вам на одежду и стекают по вашему подбородку. Лимон ярко-желтый, большой и очень сочный.