Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины

Не нужно ставить свое психическое состояние в зависимость от маленького человека, который не способен вести себя рационально. Посторонний человек не может нести ответственность за ваши действия, особенно если этот человек — ребенок. Реальность такова, что дети всегда будут делать глупости и нажимать на кнопки. Вы вряд ли это измените. Ваша задача — позаботиться о кнопках и оставаться как можно более спокойными, когда дети все-таки до них доберутся.

Нереалистично требовать от детей хорошего поведения постоянно: они не в состоянии это сделать в силу незрелости мозга. Особенно нереалистично требовать от детей послушания, если они возбуждены или встревожены, переживают кризис развития, столкнулись с эмоциональными, физическими или умственными сложностями, а также во вторник и в дни, когда Луна в Меркурии. Помните, что префронтальной коры (участка мозга, отвечающего за самоконтроль) у детей пока просто не существует. И когда вы требуете, чтобы они «вели себя нормально», вы словно просите их построить дом без досок и инструментов. Не выйдет.

Но вы так и не объяснили, как научить ребенка хорошо себя вести!

Сейчас вам, возможно, кажется, что триггеры и кнопки — это, конечно, объяснение, но собственно ребенок — тоже часть проблемы, и немаленькая. Возможно, у вас «трудный» ребенок, чье поведение вы не понимаете. Или, может быть, он переживает один из кризисов развития и вы просто не знаете, как с ним справиться. Вы предполагаете, что другим родителям это лучше удается, потому что те владеют некими секретными приемами, а вам эти приемы неизвестны. Предлагаю вам подумать над следующим: ваша первостепенная задача как родителя — обеспечить безопасность ребенка. Постарайтесь это сделать.

Задача номер два — научиться управлять своими эмоциями так, чтобы реагировать на поведение ребенка осознанно и не срываясь.

Далее вам нужно решить, как именно вы хотите воспитывать детей; а метод воспитания — это, по сути, метод реагирования на детское поведение. Правильных методов воспитания столько же, сколько родителей: фокус в том, чтобы найти тот, который подходит лично вам и вашей семье. У вас должен быть план реагирования на случай, если ребенок вмажет братику, соврет вам в глаза или в очередной раз потеряет ортодонтическую пластинку. Как же составить такой план? Вот несколько способов.

• Посоветуйтесь с людьми, которые знают вас и ваших детей. Это могут быть члены семьи, друзья, врачи, которым небезразлично благополучие ваше и ребенка. Поделитесь беспокойством и обратитесь за помощью.

• Ориентируйтесь на культурные нормы, идеи и практики вашего сообщества.

Обратите внимание, как воспитывают детей в вашей религиозной или духовной общине, прислушайтесь к советам знакомых родителей, школьных учителей и психологов.

• Поговорите с экспертом в области воспитания: психотерапевтом, специализирующимся на семейных вопросах, детским психологом, коучем по детско-родительским отношениям.

• Поищите рекомендации в книгах, на вебинарах и в подкастах по воспитанию. Только не воспринимайте их все за чистую монету. Примеряйте советы на себя: соответствуют ли они ценностям вашей семьи, вашему стилю общения? Если нет, продолжайте искать.

• Помните, что эффективных методов воспитания не один, а много.

И остерегайтесь тех, кто утверждает, что их метод единственно правильный.

• Даже если у вас есть план, вы не сможете не ошибаться. Ни один человек не способен поступать правильно все время, и это нормально. Однако любое решение, принятое в спокойном состоянии, будет лучше решения, принятого в пылу эмоций, когда вы злитесь и раздражены. Постарайтесь все же удержаться от срыва; возможность поорать у вас еще будет, ваши дети об этом позаботятся, уж поверьте!

• Наконец, помните, что дети не должны быть счастливыми постоянно, а следить за их ощущением счастья — не ваша родительская обязанность. Когда человек испытывает сильные негативные эмоции, не надо пытаться исправить эту ситуацию и сделать его веселым во что бы то ни стало — негативные эмоции надо проживать. Детей следует научить тому, что в грусти, злости, смущении, смятении нет ничего плохого, эти чувства рано или поздно пройдут. Если вы нетерпимы к проявлениям сильных эмоций, то и дети станут такими же. Все начинается с вас, поэтому приготовьтесь.