Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины

Не развлекайте скучающего ребенка: пусть научится сам справляться с этим. Скука — часть существования, и чем раньше дети поймут, как преодолевать ее, тем лучше для них. Если ребенку нечего делать, это не ваша проблема, и чем больше энергии вы потратите, пытаясь развлекать его, тем больший стресс и раздражение получите в итоге, а мы прекрасно знаем, чем это кончится. На «любимую» фразу всех родителей «мам/пап, мне скучно» можно ответить так:

• спасибо, что поделился;

• если тебе нечего делать, можешь убраться в комнате / вынести мусор / покормить собаку / (вставьте свой вариант работы по дому);

• уверен(а), ты придумаешь, чем заняться;

• а мне нет. Поменяемся? Ты поработай, а я поскучаю.

Позвольте ребенку самому находить выход из различных ситуаций. Если бросаться выполнять любые требования детей, вы очень скоро устанете. Еще хуже родителям, чьи дети привыкли просить их о помощи при малейшей сложности. Старайтесь не бежать на выручку сразу же: буркните что-то вроде «сейчас, одно мгновение» и дайте ребенку немного времени на самостоятельное решение проблемы. Вы удивитесь, но чаще всего достаточно одной минуты, чтобы ребенок сам открыл банку, завязал шнурки или нашел любимую куклу.

Старайтесь не вмешиваться во все детские стычки. Будь то разборки между братьями и сестрами или перепалка друзей, не спешите оказываться в центре скандала. Не все детские стычки требуют вмешательства родителей — особенно родителей, которые уже на взводе и за себя не отвечают! Безусловно, детям нужно на своем примере показывать, как разрешать конфликты, но их также необходимо оставлять в покое, чтобы они учились договариваться сами.

Не принимайте близко к сердцу гадости, сказанные или сделанные ребенком сгоряча. Это не так-то просто, потому что все, что исходит от наших любимых отпрысков, мы обычно принимаем близко к сердцу. Но даже если ваш младенец смотрит на вас уничтожающим взглядом и высыпает горошек на пол, даже если ваш подросток во всю глотку кричит, что вас ненавидит, помните: вы тут ни при чем. Поведение ребенка, скорее всего, объясняется его незрелой психикой: не считайте это своим личным упущением. Постарайтесь абстрагироваться от происходящего и немного успокоиться. Сделайте глубокий вдох, глубокий выдох и отпустите неприятную ситуацию.

Не устраивайте схватку за доминирование. Говорите «да», когда можете, «нет», когда необходимо, и не вовлекайтесь в переговоры. Игнорируйте нытье и капризы. Не вступайте в дебаты с детьми и не обращайте внимания на их оскорбления и угрозы. Если потребуется, заткните уши. Если ребенок подходит и спокойно, рационально излагает свои аргументы, можете и передумать. Если хотите, конечно. В противном случае используйте дежурный ответ: «Ты спросил(а), и я ответил(а)». Чем раньше дети поймут, что уговоры не работают, тем быстрее они перестанут надоедать вам своим нытьем.

Представьте, что это чужой ребенок.

Чужие дети кажутся такими лапочками (обычно). Не потому, что они симпатичнее или послушнее, — просто с ними легче держать дистанцию и сохранять объективность, ведь мы за них не отвечаем. Если они хулиганят, мы в этом не виноваты: их поведение не является признаком нашей родительской несостоятельности и не влияет на то, чувствуем мы себя хорошими или плохими родителями. Их пальчики не могут нанести вреда нашим тревожным кнопкам. Если вы притворитесь, что ваши дети на самом деле не ваши, их поведение перестанет так сильно влиять на вас.

Счастье ребенка — не ваша ответственность. Вы не должны следить за тем, чтобы ребенок был всегда счастлив. Обязанность родителя — обеспечить безопасность ребенка, помочь ему вырасти и стать функциональным взрослым. Важная часть этого процесса — научить детей проживать различные эмоции, в том числе отрицательные, и управлять ими. Вы должны позволить детям переживать все, что возникает у них в душе, не давая этим чувствам влиять на вас и не испытывая потребности «исправить» негативные эмоции на положительные. Только так вы сможете сохранить рассудок в хаосе противоречивых детских переживаний. Побудьте с детьми, успокойте их, если нужно, но помните: в плохих эмоциях нет ничего плохого и они проходят.

Запомните эти слова и повторяйте при необходимости: это мои обезьяны, но я не участвую в их цирковом номере.