Как простить, когда ты не можешь: Революционный гайд по освобождению сердца и разума от обид. Освобождение от неприятных мыслей и эмоций

Чтобы найти счастье, нужно заглянуть в лицо демонам, которые держат вас в ловушке гнева, обиды и мстительности. Прощение освобождает от этих негативных мыслей и эмоций. Избавившись от них, вы сможете лучше контролировать свою жизнь, ясно мыслить и принимать решения, которые пойдут во благо себе и другим, – решения, основанные на позитивных эмоциях.

Пожалуйста, возьмите на заметку

Порой путь прощения труден, потому что обнажает болезненные воспоминания. По этой причине, а также из-за беспорядочных эмоций, связанных с тяжелыми переживаниями, лучше не рассказывайте другим о том, что работаете над прощением, пока не обретете уверенность в результате. Вы будете в уязвимом состоянии, и вам не надо слушать истории других людей, связанные с невозможностью прощать, подвергать себя возможной критике или осмеянию. Прямо сейчас вам не нужны эти умонастроения. Разберитесь с собственными огорчениями перед тем, как обращаться к чужим.

Я знаком с представителями духовенства, которые проповедуют прощение, но не могут по-настоящему простить сами и не относятся к прощению с тем вниманием и уважением, которого оно заслуживает. Мне часто говорили, что прощать умеют только святые: возможно, когда-то это было правдой, но теперь времена изменились. Любой может простить. Выполняйте собственную работу, и, возможно, другие люди это заметят и обратятся к вам с вопросом.

Это обязательно.

Никому НЕ говорите, что вы его простили, если в прошлом он не просил у вас прощения, а вы в тот момент не смогли выполнить его просьбу. Если мы говорим, что кого-то простили, то со стороны можем показаться высокомерными. А возможно, человек вообще не считал свой поступок проблемой или чем-то, что заслуживает прощения. Не нужно говорить о том, какой вы чудесный человек, раз умеете прощать. В словах нет необходимости. Достаточно изменить свое внутреннее отношение.

Люди, которые сопротивляются прощению, воспринимают его как слабость. На самом же деле оно требует отчаянной храбрости. «Слабый никогда не может простить. Прощение – удел сильного», – говорил Ганди. Тем не менее в нашей культуре воспевается месть, а не прощение. Получается, если вы прилюдно признаете, что кого-то простили, это может повлечь за собой неприятные последствия.

Мой знакомая, чей сын погиб в автокатастрофе с участием пьяного водителя, добилась, чтобы того судили за убийство, а не за причинение смерти по неосторожности. Позднее она осознала, что тот молодой человек не заслужил провести остаток жизни в тюрьме, что у него была мать, горевавшая о нем. Она решила простить и помочь ему выбраться из тюрьмы, но это повлекло за собой конфликты в ее собственной семье.

После того как Сью Нортон простила убийцу своих бабушки и дедушки, друзья при встрече с ней стали переходить на другую сторону улицы. Но все же ни первая, ни вторая женщина не пожалели о своем решении. Я призываю любыми способами распространять идею прощения, но только в том случае, если вы уверены в своей точке зрения.

Прощение помогает справиться с ущербом, нанесенным в прошлом, будь то тридцать лет или тридцать минут назад. Оно позволяет нам полноценно переживать текущий момент – единственный момент, который у нас есть.

Оно помогает ясно мыслить, так как снимает расстройства и огорчения, которые застилают разум и сердце. Эта ясность помогает принимать благоприятные решения во всех сферах жизни.

То, что Пикассо сказал об искусстве, я могу сказать о прощении:

«Прощение смывает с души пыль повседневности».