Как работает исцеление. Как настроить внутренние ресурсы организма на выздоровление

• акцент на обучение, а не на порицание;

• возможности для самопомощи, такие как физические упражнения и йога.

Группы, к которым вы принадлежите, помогают вам исцелиться или мешают?

Ведите или следуйте

Спросите себя: я хороший руководитель? Я хороший последователь? Хорошие лидеры и хорошие последователи отвечают за свои слова. Они работают над улучшением своих навыков общения, они относятся к другим так, как хотели бы, чтобы относились к ним, и они хорошие командные игроки. Изучите свою роль в коллективах, частью которых вы являетесь, и исследуйте их смещение в сторону культуры исцеления. Лучший способ сделать это — подавать пример.

Установите социальный/эмоциональный аспекты целью самопомощи

Часть любых отношений включает в себя необходимость иметь дело с настроениями и чувствами других. Самоконтроль очень важен, потому что легче иметь дело с эмоциями других, когда вы следите и за собой. И нельзя преуменьшать влияние сильного и здорового места на процесс построения здоровых отношений.

Что вы можете сделать, чтобы улучшить взаимоотношения в вашей жизни сегодня?

Связь разума и духа

То, кем вы являетесь на самом глубоком уровне, это ваши мысли, чувства и желания, которые исходят из вашего разума. Это также включает в себя вашу духовную жизнь и чувство смысла или цели.

Исцеление, которое возникает из опыта личной целостности, происходит тогда, когда разум, тело и дух находятся в равновесии. Слабость или дисбаланс в одном из них может негативно повлиять на другие. Например, сильный эмоциональный стресс может вызвать высокое кровяное давление и другие болезни в здоровом организме, а физическое заболевание или травма часто становятся причиной депрессии в здоровом разуме.

Два элемента являются ключом к вашему исцеляющему путешествию:

• Развитие намерения и стремления к исцелению.

• Чувство целостности, исходящее от разума, тела и духа.

Развивайте стремление к исцелению

Намерение исцелиться — это осознанный выбор для улучшения вашего здоровья или здоровья другого человека. Он включает веру в улучшение самочувствия и надежду на достижение цели. Эти чувства создают предпосылки для исцеления. Как мы видели из исследований плацебо, сама вера является мощным целителем.

Если вы не уверены, что можете исцелиться, или если какая-то часть вас держится за болезнь, вы можете нарушить или ограничить свое собственное выздоровление на подсознательном уровне. Не стоит недооценивать себя! Развивая намерение исцелиться, вы создаете предпосылки для выздоровления.

Стремление к исцелению включает в себя осознание, намерение и размышления.

Создайте свое самосознание

Осознанно ответьте на вопрос: «Как я себя чувствую?» Это поможет вам узнать, что ваше тело говорит вам и что вы думаете о себе.

Вы можете уловить тонкие сигналы вашего тела, такие как изменения уровня энергии или настроения. Покажите эти чувства своему сознанию. Это позволит вам изменить поведение, пагубное для вашего здоровья, и изучить новые навыки для изменения ваших автоматических реакций. Физические симптомы часто являются сообщениями вашего тела, рассказывающими вам, что происходит и что нужно предпринять.

Некоторые обращаются к активным практикам, таким как ходьба, йога или повторение центрирующего слова. Другие используют религиозную молитву, ритуалы или обряды. Вы также можете просто потратить несколько минут, чтобы прийти к спокойствию или помедитировать.

Это осознание того, как работают разум, тело и дух, дает вам информацию, необходимую для того, чтобы вести вас по пути исцеления.

Как только вы оцените свое самочувствие, вы узнаете, чего хотите. Для тех, чей образ жизни расходится с их целями, это может стать проблемой. Важно понимать, чего вы на самом деле хотите, чтобы вы могли создавать новые цели и планы, которые могут быть разными, но служить одной цели и выполняться.

На духовном уровне, как только вы соединитесь с вашим внутренним «я», вы сможете с помощью направленной мысли привнести в свою жизнь чувство умиротворенности и исцеления.

Найдите время на размышления

История, которую вы рассказываете себе о своей жизни, очень сильна. Это формирует мышление, которое влияет на вашу физическую реакцию на любой стимул или ситуацию. Эта самопознание может быть способом помочь вам понять лучше свою жизнь и найти в ней цель. Когда ваше чувство смысла жизни изменяется, это может привести к беспокойству. Восстановление этого чувства цели — даже через страдания или вопреки страданиям — жизненно важно для здоровья и благополучия.

Смысл и цель помогают вам справиться с потерей и горем, создать надежду и рассеять отчаяние, найти радость и победить печаль. Они дают возможность принять новую реальность, найти ощущение благополучия и контролировать мировоззрение.