Как стать организованным? Личная эффективность для студентов

…И иногда – даже когда вы проводите его не с удовольствием. Не имеет значения, насколько добросовестно вы стараетесь придерживаться расписания. Может оказаться так, что выполнение домашней работы всегда будет занимать больше времени, чем запланировано. Вы планируете потратить час на домашнюю работу по экономике, а у вас на это уходит вдвое больше времени. Вы планируете провести весь вечер в библиотеке, чтобы подготовиться к докладу, а она закрывается раньше, чем вы готовы уходить. Кажется, как будто вы тратите все время на учебу, и несмотря на это, вы все равно ничего не доделываете до конца.

Решение. Настало время проверить ваше отношение к учебе. Может, вы слишком стремитесь к совершенству? Может, вы так долго читаете, потому что хотите запомнить каждое слово? Убедитесь, что ваши ожидания реалистичны. И не преувеличивайте важность не самых важных заданий.

Подумайте, как изменить свое поведение. Воспользуйтесь будильником. Если вы запланировали час на чтение, то поставьте будильник на час, и когда он прозвенит, отложите учебник и перейдите к следующему заданию. Даже если вы не успели прочитать за час все, что запланировали, скажите себе, что вернетесь к заданию позже. Возможно, вы привыкнете и станете выполнять задания быстрее, уменьшив таким образом риск невыполнения других, возможно, более важных, заданий.

«У меня аллергия на мой рабочий стол»

С вашей рабочей зоной все в порядке. Она находится в тихой части дома, где никто вас не отвлекает. Она хорошо освещена, хорошо проветривается, и все материалы находятся под рукой. Однако каждый раз, когда вы садитесь за домашнее задание, вы находите какие-нибудь оправдания для того, чтобы уйти из этого места.

Такое бывает. Вы создали идеальную зону для обучения, следуете своей системе тайм-менеджмента, строго следуете своему расписанию. Вы хотите сделать все, как надо, но по какой-то причине что-то не складывается. Может, атмосфера неуютная?

Что вы можете сделать?

Решение. Измените место, где вы занимаетесь!

Вы можете привыкнуть к тому, чтобы всегда выполнять домашние задания, но вам может быть некомфортно заниматься в каком-то определенном месте. Придерживайтесь своего расписания, однако попробуйте заниматься в другом месте: в другой комнате, на другом этаже, в библиотеке, это может быть даже место, которое изначально кажется неподходящим для учебы. Может быть, вы как раз один из тех людей, которым необходима музыка или немного шума на заднем фоне, чтобы как следует сконцентрироваться.

Если вы поменяли рабочее место и вам это не помогло, то попробуйте изменить свое поведение. Может, вы садитесь за учебу, когда в вас слишком много энергии? Возможно, вам стоит садиться за уроки позже или раньше. Постарайтесь выйти на короткую прогулку или сделайте зарядку перед тем, как начать.

Возможно, вы выпили несколько чашек кофе (или банок газировки) перед тем, как сесть за учебу? Слишком большая доза кофеина – или слишком много сахара и кофеина вместе – может серьезно навредить вашей концентрации.

Есть еще одна уловка. Выберите какой-нибудь символ, который вы можете ассоциировать с учебой, например: кепку, шарф или какую-нибудь маленькую фигурку тролля, которые люди иногда ставят на рабочий стол. Когда настанет время делать домашнее задание, наденьте кепку, завернитесь в шарф или поставьте на стол фигурку. Время учиться! Это не только «создаст нужное настроение» – это также будет предостерегающим сигналом для ваших соседей по комнате, друзей или родственников, что вы заняты и работаете.

Выберите какой-нибудь символ, который вы можете ассоциировать с учебой, например: кепку, шарф или какую-нибудь маленькую фигурку тролля, которые люди иногда ставят на рабочий стол. Когда настанет время делать домашнее задание, наденьте кепку, завернитесь в шарф или поставьте на стол фигурку. Время учиться!

Ни с чем больше не ассоциируйте ваш новый «символ учебы». Не носите эту кепку, когда играете в бейсбол и не ставьте на стол маленького тролля, когда болтаете по телефону с друзьями. Если ваш символ для учебы начнет ассоциироваться с чем-то еще помимо домашнего задания, он потеряет свою эффективность.

Все сговорились, чтобы отвлекать

Друзья и родственники звонят, когда вы занимаетесь, потому что они знают, что именно в это время вы бываете дома. Или вас отвлекают телефонные звонки, адресованные вашей семье или соседям по комнате. Еще хуже, когда звонят люди, которые проводят опросы, просят сделать пожертвование или пытаются вам что-нибудь продать.

Решение. Телефон, который звонит, абсолютно невозможно игнорировать. Даже если вы решите не брать трубку, он все равно будет приковывать ваше внимание. Голосовая почта или автоответчик поможет вам избежать долгих разговоров, но ваш мыслительный процесс все равно будет прерван. Выключите звонок или выдерните телефон из розетки. И пусть ваша голосовая почта принимает звонки, пока вы учитесь. Или же выйдете за пределы слышимости телефона. Идите в библиотеку или к другу домой.