Как выжить в уличной драке. Иллюстрированный самоучитель рукопашного боя

Самая важная цель этого упражнения заключается в том, чтобы научиться двигать рукой по кратчайшей траектории

. Для этой цели вам придется включить в работу локоть, потому что одной кистью у вас просто не будет шансов защититься от двух рук. Поэтому для того, чтобы уравнять возможности с противником, вам придется включить локоть, осознать

его как ударную поверхность, как оружие, данное вам от природы. Вот его-то необходимо узнать, понять, почувствовать и включить.

Еще две цели этого упражнения заключаются в том, чтобы ПП ощутил координаты собственного тела и отработал правильный взгляд. Взгляд должен быть, по меткому выражению японцев, как «на далекую гору». Т. е. необходимо преодолеть привычку смотреть за руками противника, потому что если вы смотрите на одну руку, то удар второй рукой будет для вас полной неожиданностью.

По команде тренера меняется рука. После чего ПП и ВП меняются ролями.

2. Двое партнеров, стоя с разных сторон, атакуют каждый одной рукой. Обороняющийся руками держит ворот одежды, защищаясь только локтями.

Данное упражнение должно выполняться в группах по три человека. ПП стоит и держится рукой за ворот куртки «кимоно», майки и т.д. Двое остальных партнеров становятся от него по бокам. Их задача – атаковать его в район корпуса или головы. Для этого они могут использовать каждый только по одной руке. Руки они могут менять произвольно, но удар наносится строго по очереди (чтобы исключить серию) ( рис. 10.5

).

Рис. 10.5