Как выжить в уличной драке. Иллюстрированный самоучитель рукопашного боя

В момент кимирования необходимо направить таз вниз, а затем поднять вверх ( рис. 12.31

). При взгляде сбоку таз описывает заглавную букву «J» или контур рыболовного крючка. В различных источниках я встречал различные описания этого движения. И «поджать хвост», и «направить копчик в колени» (обычно наш копчик, или «хвост», расположен вертикально), и «раскрыть точку мин-мэнь« (китайцы описывают эту точку как находящуюся в области самого большого прогиба поясницы), и даже «выполнить движение, которым мужчина проникает в женщину». Выберите описание, которое будет наиболее понятно именно вам. Такое движение само по себе (без дополнительных усилий) натягивает бедренные и ягодичные мышцы (между прочим, самые массивные у человека). Кроме того, поясничный прогиб позвоночника на долю секунды распрямляется.

Рис. 12.31

Здесь необходимо сделать одно важное замечание. Прогибы в позвоночнике (кифоз и лордоз) появились в нашем теле неслучайно. Они амортизируют отдачу при ходьбе в головной мозг. Каждый наш шаг является микросотрясением головы, а кифоз и лордоз уменьшают его пагубное влияние. Отсюда следует важный вывод: не пытайтесь все время ходить с копчиком, направленным в колени. Помимо того, что это неудобно (помните, «техника – это когда удобно»?), это еще и вредно для здоровья. Принимайте положение гамаку либо в момент непосредственно кимэ, или во время коротеньких перемещений (подшагов, разворотов, доворотов корпуса), предшествующих сбросу силы.

В это же время область ключиц и трапециевидных мышц нужно направить вперед и вниз, подобно русской букве «Г» ( рис. 12.32 ), одновременно необходимо опустить лопатки вниз. Этим вы распрямляете верхний изгиб позвоночника. Таким образом позвоночник превращается в вытянутую букву «С» или скобку и очень напоминает лук (интересно, а «луки» в тайцзи-цюань не являются ли близкими родственниками нашего?).

Рис. 12.32